Fitness cintorín: 5 mýtov o strave, cvičení aj fit produktoch, ktoré treba pochovať

Simon Kopunec24.10.2018

Aké fitness mýty tu máme aj v roku 2018? Na fitness cintoríne sme pochovali ďalšie týkajúce sa stravy, cvičenia, ale i doplnkov výživy.

ZDIEĽAŤ

O 28,5 % lepšia strata tuku pri HIIT tréningu? Rozobrali sme najnovšiu analýzu

Simon Kopunec14.11.2019

Skutočne je HIIT-ko o toľko efektívnejšie alebo je niekde háčik?

ZDIEĽAŤ

HIIT vs. klasické kardio v súvislosti s telesnou kompozíciou podľa novej meta-analýzy

Simon Kopunec14.03.2022

Update ohľadne témy klasického kardia vs. toho vysoko-intenzívneho (HIIT). Čo tu máme podľa najnovšej meta-analýzy?

ZDIEĽAŤ

Je kardio nalačno najlepším ničiteľom tuku?

Simon Kopunec13.01.2018

Skutočne je kardio nalačno ten najlepší spôsob, ako spaľovať tuk?

ZDIEĽAŤ

Kardio nalačno alebo kardio po proteíne? Nový výskum prezradil, kedy je spaľovanie efektívnejšie

Simon Kopunec07.12.2018

Ako dopadlo spaľovanie tuku a výdaj energie, keď skupiny pred kardiom na páse nejedli nič a keď si dali proteín či maltodextrín?

ZDIEĽAŤ

Kombinácia silového cvičenia a kardia v jednom tréningu. Čo ukazuje sumár 43 štúdií?

Simon Kopunec03.03.2022

Najprv silový tréning, potom kardio? Alebo naopak? Rozoberieme si, čo uprednostniť, pri akých scenároch a čo hovorí nielen nová meta-analýza.

ZDIEĽAŤ

Ako vplýva HIIT tréning na kognitívne funkcie? Je efektívnejší ako klasický tréning?

Lucia Balážová03.03.2022

Čo je pre náš mozog a kognitívne funkcie lepšie? HIIT-ko či klasické aerobné cvičenie? Nielen to sa dočítaš v článku.

ZDIEĽAŤ

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk