6 častých chýb, ktoré robia ženy na svojej fitness ceste. Odstráň ich a dosahuj stanovené ciele

Simon Kopunec18.01.2018

Ženy cvičia a chcú vyzerať skvelo, ale často to vyzerá ako paródia na tréning a ich výsledky sú mizerné. Aké robia chyby v rámci fitness?

ZDIEĽAŤ

Môže nám hudba pomôcť zvýšiť silu či vytrvalosť pri tréningu?

Simon Kopunec16.01.2018

Dokáže počúvanie hudby pozitívne ovplyvniť výkon?

ZDIEĽAŤ

Ako často by sme mali trénovať pre optimálny nárast svalov?

Simon Kopunec16.01.2018

Trikrát za týždeň? Šesťkrát? Čo je to objem tréningu?

ZDIEĽAŤ

Môže cvičenie znížiť level aktivity počas dňa a negovať tak niektoré z výhod cvičenia?

Simon Kopunec14.06.2021

Naskočíš na tréningový program, (ne)vedomo znížiš energetický výdaj a možno nechudneš podľa predstáv, aj keď makáš. Je to reálne? Ak áno, bavíme sa o množstve kalórií?

ZDIEĽAŤ

Muscle Beach: Cvičenie pod holým nebom v slnečnej Kalifornii

Simon Kopunec13.01.2018

Muscle Beach je populárne miesto v Kalifornii, ktoré by raz chcel navštíviť snáď každý fanúšik cvičenia a starej školy kulturistov.

ZDIEĽAŤ

Ženy a cvičenie: Ale ja nechcem byť taká svalnatá!

Simon Kopunec12.01.2018

Ženská verzia Arnolda? Na to zabudni.

ZDIEĽAŤ

Deti a cvičenie: Zastavuje posilňovanie rast a mali deti vôbec cvičiť?

Simon Kopunec08.09.2019

Mali by deti a mladiství cvičiť? A fakt sa deťom cvičiacim s činkami môže zastaviť rast?

ZDIEĽAŤ

Sleduj kvalitný obsah aj na Instagrame @fitclan

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk