Simon Kopunec28.07.2024

Rovnaký svalový rast, ak nie lepší, a pritom o cca 40 % kratší tréning? Čo ukazujú výskum y ohľadne supersérií a aký typ supersérií je najviac ekfektívny?

Simon Kopunec18.01.2018

Ženy cvičia a chcú vyzerať skvelo, ale často to vyzerá ako paródia na tréning a ich výsledky sú mizerné. Aké robia chyby v rámci fitness?

Simon Kopunec17.01.2018

Cvičenie je liek. A veľmi silný.

Simon Kopunec16.11.2023

Dynamický strečing, foam rolling, aeróbna aktivita nízkej intenzity alebo niečo ďalšie? Bude to lepšie ako pasívne sedenie na zadku medzi sériami?

Simon Kopunec16.01.2018

Dokáže počúvanie hudby pozitívne ovplyvniť výkon?

Simon Kopunec16.01.2018

Trikrát za týždeň? Šesťkrát? Čo je to objem tréningu?

Simon Kopunec14.06.2021

Naskočíš na tréningový program, (ne)vedomo znížiš energetický výdaj a možno nechudneš podľa predstáv, aj keď makáš. Je to reálne? Ak áno, bavíme sa o množstve kalórií?

Simon Kopunec13.01.2018

Muscle Beach je populárne miesto v Kalifornii, ktoré by raz chcel navštíviť snáď každý fanúšik cvičenia a starej školy kulturistov.

Simon Kopunec12.04.2025

Dáta nám ukazujú, že 37–46 % ľudí prichádza na tréning mierne dehydratovaných bez toho, aby o tom vôbec vedeli!

Simon Kopunec12.01.2018

Ženská verzia Arnolda? Na to zabudni.

Simon Kopunec10.05.2023

Cvičenie počas tehotenstva je v bubline bežných ľudí téma, ktorá ich rozdelí na 2 skupiny. Tá prvá hovorí áno, tá druhá hovorí nie.

Simon Kopunec08.09.2019

Mali by deti a mladiství cvičiť? A fakt sa deťom cvičiacim s činkami môže zastaviť rast?

Simon Kopunec06.10.2019

Činky sú pre chlapov a kreatín je steroid.

Simon Kopunec04.04.2023

Pravdepodobne aj ty cvičíš príliš ľahko, i keď si myslíš opak. Prečo? Ako? Čo s tým?

Simon Kopunec03.10.2018

Cvičiť počas toho, ako si chorý?

Simon Kopunec03.02.2025

Hektický život a možnosť trénovať len 1-2 dni v týždni. Aj tak to u niekoho môže vyzerať. Určite to má zmysel, ale aký veľký? A ako takýto tréning zostaviť?