Fit vedecké jednohubky #16: Zdriemnutie vs. kofeín, porovnávanie s inými a vajíčka
Simon Kopunec21.09.2021
Mrkneme na ashwagandhu v novej veľkej analýze, na suplement k lepšiemu spánku, ale aj na vajíčka, či to, ako môže rôzny typ porovnávania sa viesť k (ne)úspechu.
Väčší výkon, menší stres, viac svalov a lepší well-being. Je ashwagandha najlepší netradičný suplement? (Podcast)
Simon Kopunec20.12.2023
Najaktuálnejšie dáta o jednom z najlepších suplementov z kategórie "menej tradičné". Čo všetko dokáže ashwagandha?
Ashwagandha víta rok 2021 výskumom o spánku so skvelými výsledkami. Pridávajú sa aj ďalšie štúdie?
Simon Kopunec20.01.2021
Aswagandha a spánok. Nielen nový výskum má na suplementáciu ashwagandhy v súvislosti so spánkom jasný záver.
Fitclan jednohubky #39: Vláknina a duševné zdravie, novinky o chia, ashwagandhe či melatoníne
Simon Kopunec18.11.2024
Nové meta-analýzy o chia semienkach či melatoníne, fresh štúdia o ashwagandhe a pozrieme sa aj na vplyv vlákniny na duševné zdravie.
Ashwagandha: Superbylina alebo placebo? Najnovšia veľká analýza odhaľuje pravdu
Simon Kopunec16.02.2025
Ashwagandha (withania somnifera) patrí medzi adaptogény a za poslednú dobu získala veľkú popularitu. Čo na ňu hovorí najnovšia veľká analýza?
Fitclan jednohubky #38: Ashwagandha zlepšuje aeróbnu kapacitu, zemiaky znižujú úmrtnosť a prečo nepozerať pri jedení do mobilu
Simon Kopunec13.09.2024
Ashwagandha vo svetle nového výskumu, zaujímavé dáta o zemiakoch a zelenine, ale pozrieme sa aj na to, prečo nezízať pri jedení do mobilu.
Významné účinky ashwagandhy v súvislosti s kondičkou. Jeden z najlepších netradičných suplementov?
Simon Kopunec07.05.2020
Najnovšia analýza týkajúca sa VO2max hovorí o veľmi zaujímavých výsledkoch.
Výrazné zníženie stresu, zlepšenie pamäti, možno i sily a svalovej hmoty. Kráľovná ajurvédskych bylín pod drobnohľadom
Simon Kopunec03.07.2019
Takzvaná kráľovná ajurvédskych bylín má skutočne potenciál!
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk