Simon Kopunec18.12.2020

Nový výskum riešiaci mentálnu únavu v súvislosti so silovým tréningom. Prebrali sme však viac postrehov.

Simon Kopunec16.12.2020

Príď na webinár, o fastingu ťa naučíme všetko!

Simon Kopunec14.12.2020

Jeden z tých dôležitejších výskumov za posledné roky, z hľadiska potenciálneho vplyvu na to, ako sa budeme pozerať na stratégie v súvislosti s príjmom sacharidov.

Simon Kopunec10.12.2020

Záver je viac-menej jasný. Sú pre svalový rozvoj hamstringov lepšie zakopávania v ľahu či v sede?

Coach Vilo05.12.2020

Aké boli výsledky u 42 párov dvojčiat, keď sa skúmali rozdiely medzi silovým a aeróbnym tréningom?

Simon Kopunec28.11.2020

Budeš mať viac svalov, ak tvoj tréningový plán bude vyzerať takto?

Simon Kopunec26.11.2020

Niekoho telo je rodený bojovník, iné telo na to v zásade kašle.

Simon Kopunec21.11.2020

Kedysi jeden ženský tím v Číne prekonal celkovo 66 národných a svetových rekordov a tréner tvrdil, že za to môže aj kordyceps.

Simon Kopunec16.11.2020

Pod drobnohľadom bol vastus medialis, vastus lateralis, gluteus maximus, gluteus medialis, biceps fermoris, semitendinosus.

Coach Vilo12.11.2020

Docieliš lepšiu stratu tuku vďaka chladu?