Simon Kopunec31.07.2022

Zapoj sa sám či s kamošmi, vyhraj ceny, zlepši zdravie, no hlavne krokuj.

Simon Kopunec15.10.2024

Nemáš čas, chuť a priestor na vysoko-intenzívne tréningy, no nachodíš veľa krokov? Bude to stačiť pre zdravie a vyrovnajú sa tréningy obyčajnej chôdzi z hľadiska zdravia?

Simon Kopunec08.09.2022

Augustová výzva je u konca a prinášame ti výsledky. Kto bol najlepší vo Fitclan výzve s názvom Po(krok) za lepším zdravím a kto si odnáša ceny?

Simon Kopunec06.07.2021

Málo krokov = horšia odozva tela na jedlo. Čo ukázal najnovší výskum a koľko krokov stačilo na vyrovnanie negatív?

Simon Kopunec06.05.2022

Dnes pozrieme na proteín vs. kolagén, na krokovanie v súvislosti s úmrtnosťou, na sladký spánok a trpké závery, ale aj na nootropiká rastlinného pôvodu.

Simon Kopunec06.03.2023

Fitclan výzva "Pokrok za lepším zdravím" si strihla pokračovanie aj vo februári. Ako to cele dopadlo?

Simon Kopunec02.07.2023

Výhovorky nahradila za činy. Začala si strážiť kalorický príjem, zapisovať do tabuliek a aj v staršom veku si prešla nádhernou premenou. Prečítaj si, ako sa Ľudmila dostala do formy a zmenila svoju životosprávu aj vďaka Fitclanu.

Simon Kopunec01.07.2019

Aktuálne sa to zdá byť len akýsi trend, ale krokovanie je naozaj jedna z ciest za zlepšením zdravia.

Simon Kopunec01.03.2020

Magických 10000 krokov, spálené kalórie mimo fitka, tzv. fidgeting či vplyv pohybu na naše zdravie.

Simon Kopunec01.02.2023

Februárová Fitclan výzva je tu. Respektíve rovno dvoj-výzva! Kto bude najlepší?