Fitclan výzva: Pokrok za lepším zdravím. Zapoj sa aj ty!

Simon Kopunec31.07.2022

Zapoj sa sám či s kamošmi, vyhraj ceny, zlepši zdravie, no hlavne krokuj.

ZDIEĽAŤ

Dlho sedieť na zadku sa nevypláca. Budeš mať menej svalov a viac tuku aj keď si poriadny makač

Simon Kopunec06.07.2021

Málo krokov = horšia odozva tela na jedlo. Čo ukázal najnovší výskum a koľko krokov stačilo na vyrovnanie negatív?

ZDIEĽAŤ

Fit vedecké jednohubky #25: Menej spánku = viac jedla, účinné nootropiká či srvátkový proteín vs. kolagénové peptidy

Simon Kopunec06.05.2022

Dnes pozrieme na proteín vs. kolagén, na krokovanie v súvislosti s úmrtnosťou, na sladký spánok a trpké závery, ale aj na nootropiká rastlinného pôvodu.

ZDIEĽAŤ

Sledovanie si krokov nie je len bezduchý hype. Dáta za 8 rokov ťa o tom presvedčia

Simon Kopunec01.07.2019

Aktuálne sa to zdá byť len akýsi trend, ale krokovanie je naozaj jedna z ciest za zlepšením zdravia.

ZDIEĽAŤ

Pohľad na mimoposilkovú aktivitu (NEAT) a na to, či je krokovanie iba trend (Podcast)

Simon Kopunec01.03.2020

Magických 10000 krokov, spálené kalórie mimo fitka, tzv. fidgeting či vplyv pohybu na naše zdravie.

ZDIEĽAŤ

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk