Ako alkohol pred spaním ovplyvňuje spánok a prečo sa ti zdá, že je dobrý uspávač
Simon Kopunec29.06.2024
Niektorým sa zdá, že po alkohole ľahšie zaspia. A potom vznikajú informácie, že trošku alkoholu večer je “liek” na lepší spánok.
Čo sa udialo po 5 hodinovej párty, kde sa pil alkohol a ľudia mali k dispozícii neobmedzené množstvo jedla?
Simon Kopunec24.05.2021
Čo sa udialo po 5 hodinovej párty, kde sa pil alkohol a ľudia mali k dispozícii neobmedzené množstvo jedla?
Po dovolenke máš +4 kg? Kľud. Nie sú to automaticky štyri kilá tuku
Simon Kopunec22.06.2026
Nový Fitclan e-book Leto bez paniky ti ukáže, čo sa reálne deje s váhou po dovolenke, ako si užiť zmrzlinu, grilovačku, alkohol či all-inclusive bez výčitiek a ako sa vrátiť do režimu bez detoxu, kardia za trest a bez paniky.
Aj malé množstvo alkoholu škodí. Ako vplýva na srdce, dlhovekosť a o koľko percent starne mozog rýchlejšie?
Simon Kopunec22.03.2025
Z hľadiska zdravia nemá alkohol v "jedálničku" čo hľadať. Ale aké množstvo a ako vplýva na dlhovekosť, zdravie srdca, riziko rakoviny či náš mozog?
Alkohol a hlad: Prečo ťa vždy láka tá bageta z pumpy po párty?
Simon Kopunec20.06.2019
Ako veľmi alkohol ovplyvňuje kalorický príjem?
Ako je to s pivom a jeho zdravotnými výhodami, o ktorých sem-tam počuješ?
Simon Kopunec18.05.2020
Pivo a zdravie. Idú tieto dve veci dohromady? Čo povedia rôzne zdravotné ukazovatele?
Ovplyvní pivo po tréningu rast svalovej hmoty?
Simon Kopunec16.01.2018
„Ale veď to jedno pivo ma nezabije“ povedia si mnohí. Čo na to aktuálnejšie výskumy?
Alkohol ako úhlavný nepriateľ? Zisti, ako o ovplyvní tvoj progres, svalovú hmotu či regeneráciu
Simon Kopunec12.01.2018
Ako piť alkohol a nepribrať? Aké má dopady na telo a svaly?
Aký vplyv má jedna párty (alkohol a málo spánku) na svaly a výkon?
Simon Kopunec11.04.2019
A bude lepšie dať si tréning pred párty či po nej?
Mierna konzumácia alkoholu je podľa niektorých prospešná. Čo na to hovorí veda?
Simon Kopunec03.03.2022
Raz za čas, veď to je prospešné pre cievy, a tak :) Čo je pravda na tvrdení "všetko s mierou" v súvislosti s alkoholom?
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk