Samozrejme to bude dosť individuálne, ale dnes mrkneme na aktuálny výskum riešaci neuromuskulárnu odozvu na jedno takéto rošošo, teda alkohol a k tomu logicky málo spánku.
Aký vplyv má jedna párty (alkohol a málo spánku) na svaly a výkon?
Simon Kopunec•11.04.2019
Pre prístup k Premium obsahu je nutné sa prihlásiť
Čo je Fitclan Premium?
Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu a zároveň okamžite získaš skvelé výhody. Vedecky podložený obsah, ktorým ukončíme chaos vo výžive, zdraví a fitness. Čaká ťa reálna skratka za tvojim zdravším životom. Pridaj sa k Premium členom a pocíť zmenu k lepšiemu na vlastnej koži.
Aké budeš mať výhody?
- Odomkneš si prístup k 450+ Premium článkom & podcastom
- Výživová & tréningová príručka v hodnote 30 € zadarmo
- Zľava 40 % na Fitclan webináre/semináre a predpredaj lístkov
- Q&A a poradenstvo zadarmo so Simonom z Fitclanu
- Zľavy do 50 % na vybrané služby a produkty
- Automatické zľavy na všetko na shop.fitclan.sk
- Zľava 13 % v e-shope Fitness007.sk / cz
- a ďalšie skvelé benefity (všetky uvidíš tu)
ZDIEĽAŤ
Tagy
Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.
Mohlo by sa vám páčiť
Alkohol ako úhlavný nepriateľ? Zisti, ako o ovplyvní tvoj progres, svalovú hmotu či regeneráciu
Simon Kopunec
12.01.2018
Mierna konzumácia alkoholu je podľa niektorých prospešná. Čo na to hovorí veda?
Simon Kopunec
03.03.2022
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk