Fitclan

Zefektívni a zoptimalizuj svoj tréning tricepsu vďaka týmto tipom a radám
Zobraziť

Zefektívni a zoptimalizuj svoj tréning tricepsu vďaka týmto tipom a radám

Simon Kopunec17.01.2018

Triceps je práve tá časť ruky, ktorá definuje jej veľkosť. Mať super biceps je síce fajn, ale slabo rozvinutý triceps je niečo, čo nechceš!

ZDIEĽAŤ
100 dní jedol iba zmrzlinu, ktorá tvorila až 80 % kalórií a proteín. Dokázal, čo chcel, schudol 15 kíl a prekvapil ho aj krvný rozbor
Zobraziť

100 dní jedol iba zmrzlinu, ktorá tvorila až 80 % kalórií a proteín. Dokázal, čo chcel, schudol 15 kíl a prekvapil ho aj krvný rozbor

Simon Kopunec17.01.2018

100 dní jedol iba zmrzlinu, ktorá tvorila až 80 % kalórií a proteín. Dokázal, čo chcel, schudol 15 kíl a prekvapil ho aj krvný rozbor

ZDIEĽAŤ
Keď sa chce, všetko sa dá! Síce je to klišé, ale v rámci Fitclan Online Coachingu dokazujete, že s našimi personalizovanými radami dokážete divy
Zobraziť

Keď sa chce, všetko sa dá! Síce je to klišé, ale v rámci Fitclan Online Coachingu dokazujete, že s našimi personalizovanými radami dokážete divy

Simon Kopunec17.01.2018

ZDIEĽAŤ
Nie každého drep môže vyzerať na prvý pohľad nádherne. Všetci drepujeme trochu inak a ihneď nadávať na zlú techniku je chyba
Zobraziť

Nie každého drep môže vyzerať na prvý pohľad nádherne. Všetci drepujeme trochu inak a ihneď nadávať na zlú techniku je chyba

Simon Kopunec17.01.2018

Nie každého drep vyzerá na prvý pohľad nádherne. Ako sa môže technika drepu líšiť?

ZDIEĽAŤ
5 zásadných problémov s flexibilným stravovaním (IIFYM), ktoré tento úžasný koncept ničia
Zobraziť

5 zásadných problémov s flexibilným stravovaním (IIFYM), ktoré tento úžasný koncept ničia

Simon Kopunec17.01.2018

Flexibilné stravovanie je pravdepodobne najlepšia cesta, ako dlhodobo dodržiavať svoju stravu a napĺňať čo najpresnejšie svoje ciele bez ultimátnych reštrikcií.

ZDIEĽAŤ
Slivkové gule - neodolateľná klasika prerobená na fit verziu (Recept)
Zobraziť

Slivkové gule - neodolateľná klasika prerobená na fit verziu (Recept)

Simona Malková17.01.2018

Slivkové gule, ovocné knedličky.. Všetci dobre vieme o akú pochúťku ide.

ZDIEĽAŤ
Mlieko a mliečne výrobky sú vraj pre ľudí škodlivé, zbytočné a iní vravia, že anabolické a zdravé. Aká je realita?
Zobraziť

Mlieko a mliečne výrobky sú vraj pre ľudí škodlivé, zbytočné a iní vravia, že anabolické a zdravé. Aká je realita?

Simon Kopunec17.01.2018

Sú mlieko a mliečne výrobky pre ľudí zbytočné a škodlivé či naopak? Zisti pravdu a pozri sa na niekoľko naozaj zaujímavých skutočností.

ZDIEĽAŤ
Škorica je jednou z najobľúbenejších a najchutnejších korenín, má aj niekoľko zdravotných výhod, no tiež drobnú temnú stránku
Zobraziť

Škorica je jednou z najobľúbenejších a najchutnejších korenín, má aj niekoľko zdravotných výhod, no tiež drobnú temnú stránku

Simon Kopunec17.01.2018

Pomoc pri regenerácii tkanív a silné antibakteriálne vlastnosti nie sú jediné benefity škorice. Čo nám ešte (okrem skvelej vône) ponúka jedna z najviac obľúbených korenín?

ZDIEĽAŤ
Extrémne účinný (a bolestivý) kruhový tréning na zadok, ktorým obohatíš svoju tréningovú rutinu
Zobraziť

Extrémne účinný (a bolestivý) kruhový tréning na zadok, ktorým obohatíš svoju tréningovú rutinu

Simon Kopunec17.01.2018

Po tomto tvoje gluteály zaplačú.

ZDIEĽAŤ
Ketogénna diéta: Keď slanina a vajcia chutia skvelo, ale fakty, ktoré ti mnohí neprezradia, sú zrazu prevažne bez chuti
Zobraziť

Ketogénna diéta: Keď slanina a vajcia chutia skvelo, ale fakty, ktoré ti mnohí neprezradia, sú zrazu prevažne bez chuti

Simon Kopunec17.01.2018

Najlepší a najobjektívnejší článok o keto stravovaní na slovensko-českom internete.

ZDIEĽAŤ

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk