Menej je niekedy viac, alebo ako ti tréningový deload umožní mať lepšie výkony a výsledky (Podcast)

Nie tak sexy pojem, ale deload je fakt významný hráč na ceste za progresom. V dnešnej epizóde si povieme o tom, prečo by si mal deload zaraďovať a akým spôsobom. Ak je tvojím cieľom dlhodobý progres, je to niečo, čo by malo byť neodmysliteľnou súčasťou tvojho tréningového plánu, resp. tréningových cieľov.