Už 31.5. 😍 Česko-slovenská konferencia o výžive, zdraví a fitness je za rohom 🎤

Strava

Marhuľa je obľúbené letné ovocie a ponúka viac, ako len osvieženie s nízkym počtom kalórií
Zobraziť

Marhuľa je obľúbené letné ovocie a ponúka viac, ako len osvieženie s nízkym počtom kalórií

Simon Kopunec17.01.2018

Marhule spomaľujú stárnutie a pôsobia omladzujúco. Znie to síce ako kravina, no skutočne ide o výborné ovocie plné benefitov pre zdravie.

ZDIEĽAŤ
6 jednoduchých rád, ako naštartovať zmenu nielen v stravovaní či tréningoch, ale celkovo na ceste za zdravším životným štýlom
Zobraziť

6 jednoduchých rád, ako naštartovať zmenu nielen v stravovaní či tréningoch, ale celkovo na ceste za zdravším životným štýlom

Simon Kopunec17.01.2018

Ako začať cvičiť, stravovať sa a celkovo započať svoju fitness cestu?

ZDIEĽAŤ
Horčík sa podieľa na stovkách kľúčových funkcií v tele, pôsobí upokojujúco a najmä športovci by ho mali mať doma
Zobraziť

Horčík sa podieľa na stovkách kľúčových funkcií v tele, pôsobí upokojujúco a najmä športovci by ho mali mať doma

Simon Kopunec17.01.2018

Prehliadaný, no podstatný. Pozri, prečo suplementovať horčík (magnézium).

ZDIEĽAŤ
Kamarátia sa po tom všetkom bielkoviny s obličkami, alebo ich predsa len môže vysoký príjem bielkovín poškodzovať?
Zobraziť

Kamarátia sa po tom všetkom bielkoviny s obličkami, alebo ich predsa len môže vysoký príjem bielkovín poškodzovať?

Simon Kopunec17.01.2018

Je vysoký príjem problematický pre obličky & zdravie?

ZDIEĽAŤ
Keto, Paleo, nízkosacharidová, nízkotučná či iná? Zhodnoťme existujúce diéty a povedzme si, ktorá je tá najlepšia a najviac ideálna na chudnutie
Zobraziť

Keto, Paleo, nízkosacharidová, nízkotučná či iná? Zhodnoťme existujúce diéty a povedzme si, ktorá je tá najlepšia a najviac ideálna na chudnutie

Simon Kopunec17.01.2018

Nízkosacharidová, nízkotučná alebo úplne iná diéta?

ZDIEĽAŤ
Fitness cintorín: 7 najrozšírenejších mýtov zo sveta fitness, ktoré treba pochovať
Zobraziť

Fitness cintorín: 7 najrozšírenejších mýtov zo sveta fitness, ktoré treba pochovať

Simon Kopunec17.01.2018

Mýty, ktoré by mali raz a navždy vymiznúť z fitness sveta.

ZDIEĽAŤ
Ako dlho môžeš byť bez jedla, kým začneš prichádzať o svalovú hmotu?
Zobraziť

Ako dlho môžeš byť bez jedla, kým začneš prichádzať o svalovú hmotu?

Simon Kopunec17.01.2018

Veľmi zaujímavá a hlavne náročná otázka. Ako dlho vydržíme bez jedla, až začneme prichádzať o svalovú hmotu? Poďme si poskladať aj túto fitness skladačku.

ZDIEĽAŤ
Anabolické okno po tréningu - zbytočný strašiak alebo čarovný čas pre svalové prírastky?
Zobraziť

Anabolické okno po tréningu - zbytočný strašiak alebo čarovný čas pre svalové prírastky?

Simon Kopunec17.01.2018

Existuje anabolické okno? Treba po tréningu okamžite piť proteín?

ZDIEĽAŤ
(Ne)vydarený ošiaľ v podobe zelenej kávy, ktorá sľubuje rýchle a účinné schudnutie desiatok kilogramov
Zobraziť

(Ne)vydarený ošiaľ v podobe zelenej kávy, ktorá sľubuje rýchle a účinné schudnutie desiatok kilogramov

Simon Kopunec17.01.2018

ZDIEĽAŤ
Glutamín: doplnok výživy slúžiaci ako magnet na peniaze alebo cesta za väčšími svalmi, výkonmi a lepšou regeneráciou?
Zobraziť

Glutamín: doplnok výživy slúžiaci ako magnet na peniaze alebo cesta za väčšími svalmi, výkonmi a lepšou regeneráciou?

Simon Kopunec17.01.2018

Doplnky výživy ovláda aj glutamín. Jeho suplementácia je však prakticky bezvýznamná a mnohé z uvádzaných benefitov nehrozia.

ZDIEĽAŤ

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk