Strava
Rastlinné, živočíšne, nízkokalorické či rýchle bielkoviny. Akých 5 faktorov nám pomôže pri výbere kvalitných bielkovín?
Coach Vilo04.07.2018
Aké bielkoviny voliť a podľa čoho sa rozhodnúť pri výbere zdroja?
Tyčinka Bounty vs. melón. Na kalórie sa v niektorých prípadoch musíme pozerať aj inak a tento pohľad je takisto veľmi dôležitý
Simon Kopunec15.06.2018
Na kalóriách záleží, ale i na objeme jedla!
Radšej čerstvé alebo mrazené? Súboj ovocia a zeleniny v súvislosti so zdravím a množstvom živín
Simon Kopunec03.06.2018
Sú ovocie a zelenina v čerstvom stave lepšie? Naozaj sa vitamíny a minerály znižujú pri mrazenej verzii?
Vysvetlíme ti frekvenciu jedál. Koľko porcií denne by si mal jesť z hľadiska chudnutia či naberania svalov?
Simon Kopunec20.05.2018
Dajme frekvencii jedál jasný záver. Je treba jesť 6-krát denne? Stačí jesť raz či dvakrát?
Osviežujúce kiwi je jedno z najpodceňovanejších ovocí. Dokáže pomôcť nielen s lepším spánkom, ale i zlepšením nálady
Simon Kopunec25.04.2018
Nedocenené ovocie, ktoré má niekoľko vedou podporených benefitov pre zdravie.
Konečne vieme ideálne množstvo bielkovín v jednom jedle! Zabudni na mýtus o 30 gramoch
Coach Vilo02.04.2018
Ako je to s tými bielkovinami v jednom jedle?
Počiatky IIFYM alebo ako spravili ľudia zo super výživového konceptu honbu za lajkami na Instagrame
Simon Kopunec08.03.2018
5 písmen, ktoré mali pomôcť. Koncept IIFYM však mnohí pokazili.
Sprievodca tukmi: Od mýtov a faktov cez odporúčania až po to, čo má spoločné Marlenka a orechy
Coach Vilo18.01.2018
Jediný článok o tukoch, ktorý si potrebuješ naštudovať.
Linn porazila rakovinu a z vychudnutého dievčatka sa aj vďaka cvičeniu stala silná sexy žena, ktorá objavila šťastie a balans v živote
Simon Kopunec18.01.2018
Porazila rakovinu, našla balans nielen v strave.
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk