Minule sme priblížil štúdiu zaoberajúcu sa problematikou okolo rôznych stratégií vytvárania deficitu. Výskumníci porovnávali, či je lepšie vytvárať deficit v rovnakej miere každý deň alebo mať radšej dva veľmi nízkokalorické dni v rámci týždňa a zvyšných 5 dní byť na hodnote udržiavačky (maintenance). Dnes prinášame ďalší nový výskum publikovaný v novembri 2018, ktorý s touto tématikou súvisí.
Rok trvajúca štúdia, 3 skupiny ľudí. Bola niektorá stratégia vytvorenia deficitu efektívnejšia?
Coach Vilo•16.02.2019
Pre prístup k Premium obsahu je nutné sa prihlásiť
Čo je Fitclan Premium?
Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu a zároveň okamžite získaš skvelé výhody. Vedecky podložený obsah, ktorým ukončíme chaos vo výžive, zdraví a fitness. Čaká ťa reálna skratka za tvojim zdravším životom. Pridaj sa k Premium členom a pocíť zmenu k lepšiemu na vlastnej koži.
Aké budeš mať výhody?
- Odomkneš si prístup k 450+ Premium článkom & podcastom
- Výživová & tréningová príručka v hodnote 30 € zadarmo
- Zľava 40 % na Fitclan webináre/semináre a predpredaj lístkov
- Q&A a poradenstvo zadarmo so Simonom z Fitclanu
- Zľavy do 50 % na vybrané služby a produkty
- Automatické zľavy na všetko na shop.fitclan.sk
- Zľava 13 % v e-shope Fitness007.sk / cz
- a ďalšie skvelé benefity (všetky uvidíš tu)
ZDIEĽAŤ
Coach Vilo
V skratke: - 16 rokov v hre so železom - 14 súťaží - 8 rokov osobné trénerstvo - IIFYM / IF / Flexible dieting /High energy flux - Fitclan & 365 Gym coach/speaker - JUDr., PhD.
Mohlo by sa vám páčiť
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk