Pyramída energetického výdaja #1: Denný energetický výdaj a jeho komponenty

Pyramída energetického výdaja #1: Denný energetický výdaj a jeho komponenty

Coach Vilo01.03.2020

V našej sérii článkov pod súhrnným názvom pyramída energetického výdaja postupne zhrnieme základné informácie dotýkajúce sa jednotlivých komponentov a faktory, ktoré ich ovplyvňujú. Zhrnieme rôzne spôsoby merania energetického výdaja i priemerné hodnoty u bežnej či športujúcej populácie, pozrieme sa aj na NEAT a mnoho ďalšieho. Pôjde o niekoľko samostatných príspevkov, na ktoré sa budeš môcť po ich kompletnom zverejnení jednoducho prekliknúť. Už vopred by som chcel však všetkých upozorniť, že často pôjdeme viac do hĺbky, odborných názvov, množstva skratiek. Preto je dôležité, aby si si články čítal postupne a dôkladne.

Pre prístup k Premium obsahu je nutné sa prihlásiť

Čo je Fitclan Premium?

Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu, no zároveň získaš skvelé výhody členstva, ktoré je len za 3.99 €/mesiac (97 Kč). Pri ročnom predplatnom máš 2 mesiace zadarmo. Neviažeš sa a členstvo môžeš kedykoľvek zrušiť.

Aké budeš mať výhody?

  • Odomkneš si prístup k 350+ Premium článkom
  • Získaš Fitclan Progress dokument na zaznamenávanie progresu, s grafmi, štatistikami a prepojením s MyFitnessPalom
  • Dáme ti výživovú a tréningovú pyramídu (príručku) v hodnote 30 € úplne zadarmo
  • Budeš mať výraznú zľavu (až do 40 %) na semináre/webináre, možnosť kúpiť lístok v predpredaji a všetko sa dozvieš ako prvý
  • Zľavy na všetko z Fitclan Shopu
  • Zľava na celý košík na aktin.sk & aktin.cz
  • Zľava 30 % na Fitclan DOMA (3-mesačný tréningový plán na základe našich videí, tabuliek a tréningov)
  • Otázky a odpovede + poradenstvo pri doplnkoch výživy zdarma
  • Zľavy na permanentky do vybraných posilňovní na Slovensku a v Česku

ZDIEĽAŤ
Coach Vilo

Coach Vilo

V skratke: - 13 rokov v hre so železom - 12 súťaží - 6 rokov osobné trénerstvo - IIFYM / IF / Flexible dieting - Fitclan & 365 Gym coach/speaker - JUDr., PhD.

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk