Počúvanie tvojej obľúbenej hudby a jej vplyv pri benčovaní
Coach Vilo•18.01.2020
Športovci často počúvajú hudbu na zvýšenie svojej motivácie počas tréningu. Existuje aj niekoľko štúdií, ktoré naznačujú, že hudba môže mať významné psycho-fyzické účinky a tiež, že pôsobí ako ergogénna pomoc pre súťažiacich počas športových udalostí. Väčšina z nich sa však zamerala na sledovanie izometrickej silyalebovytrvalostné parametre. Existuje iba malý počet štúdií zaoberajúcich sa vplyvom počúvania hudby na výkon a silu pri silovom tréningu. Jednou z nich je práve aj tá, ktorú vám chcem dnes priblížiť.
Pre prístup k Premium obsahu je nutné sa prihlásiť
Čo je Fitclan Premium?
Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu a zároveň okamžite získaš skvelé výhody. Vedecky podložený obsah, ktorým ukončíme chaos vo výžive, zdraví a fitness. Čaká ťa reálna skratka za tvojim zdravším životom. Pridaj sa k Premium členom a pocíť zmenu k lepšiemu na vlastnej koži.
Aké budeš mať výhody?
Odomkneš si prístup k 450+ Premium článkom & podcastom
Výživová & tréningová príručka v hodnote 30 € zadarmo
Zľava 40 % na Fitclan webináre/semináre a predpredaj lístkov
V skratke:
- 16 rokov v hre so železom
- 14 súťaží
- 8 rokov osobné trénerstvo
- IIFYM / IF / Flexible dieting /High energy flux
- Fitclan & 365 Gym coach/speaker
- JUDr., PhD.
