Počúvanie tvojej obľúbenej hudby a jej vplyv pri benčovaní
Coach Vilo•18.01.2020
Športovci často počúvajú hudbu na zvýšenie svojej motivácie počas tréningu. Existuje aj niekoľko štúdií, ktoré naznačujú, že hudba môže mať významné psycho-fyzické účinky a tiež, že pôsobí ako ergogénna pomoc pre súťažiacich počas športových udalostí. Väčšina z nich sa však zamerala na sledovanie izometrickej silyalebovytrvalostné parametre. Existuje iba malý počet štúdií zaoberajúcich sa vplyvom počúvania hudby na výkon a silu pri silovom tréningu. Jednou z nich je práve aj tá, ktorú vám chcem dnes priblížiť.
Pre prístup k Premium obsahu je nutné sa prihlásiť
Čo je Fitclan Premium?
Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu, no zároveň získaš skvelé výhody členstva, ktoré je len za 3.99 €/mesiac (97 Kč). Pri ročnom predplatnom máš 2 mesiace zadarmo. Neviažeš sa a členstvo môžeš kedykoľvek zrušiť.
Aké budeš mať výhody?
Odomkneš si prístup k 350+ Premium článkom
Získaš Fitclan Progress dokument na zaznamenávanie progresu, s grafmi, štatistikami a prepojením s MyFitnessPalom
Dáme ti výživovú a tréningovú pyramídu (príručku) v hodnote 30 € úplne zadarmo
Budeš mať výraznú zľavu (až do 40 %) na semináre/webináre, možnosť kúpiť lístok v predpredaji a všetko sa dozvieš ako prvý
Zľavy na všetko z Fitclan Shopu
Zľava na celý košík na aktin.sk & aktin.cz
Zľava 30 % na Fitclan DOMA (3-mesačný tréningový plán na základe našich videí, tabuliek a tréningov)
Otázky a odpovede + poradenstvo pri doplnkoch výživy zdarma
Zľavy na permanentky do vybraných posilňovní na Slovensku a v Česku
V skratke:
- 16 rokov v hre so železom
- 14 súťaží
- 8 rokov osobné trénerstvo
- IIFYM / IF / Flexible dieting /High energy flux
- Fitclan & 365 Gym coach/speaker
- JUDr., PhD.
