Mal by si vynechať sex noc pred tým, ako ťa čaká snaha o podanie maximálneho silového výkonu?

Jedna staručká štúdia z roku 1998 preukázala, že pri a aj hodinu po orgazme, sa zvyšuje hladina prolaktínu, čo môže u niektorých spôsobiť ospalosť. Z toho môžeme vyvodiť, že sex či masturbácia tesne pred tréningom nemusí byť najšťastnejšou voľbou, ak chceme na tréningu lámať rekordy. No je fakt, že veľké množstvo ľudí tento proces absolútne nepozoruje, nevníma, a tak to u nich vôbec neplatí. Inak povedané, je to úplne individuálne! Čo sa týka zníženia testosterónu, nič také sa nekonalo.