Flexibilné stravovanie & IIFYM: Porovnanie so striktným jedálničkom a povestný clean eating 3. časť (Podcast)

Tretie pokračovanie série Fitclan podcastov o flexibilnom stravovaní ti rozpovie príbeh o nestálej povahe povestného clean eatingu, vďaka čomu si opäť pár vecí uvedomíš. Okrem toho sa pozrieme na najnovší výskum na trénovaných ľuďoch, ktorý porovnával rigídne stravovanie a typické jedálničky práve s IIFYM a flexibilným stravovaním.

Ďalšie použité referencie:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2365938

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8876344/

http://www.orthorexia.com/index.php

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19339707/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34187492/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30829975/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10349584/