Fit vedecké jednohubky #24: Ovsené vločky a vplyv na zdravie, suplement na redukciu vrások či umelé sladidlá
Simon Kopunec•11.04.2022
Po fakt naloženej 23. časti jednohubiek s cool výskumami je tu ďalší diel. Dnes to budú opäť zaujímavé témy. Povieme si niečo o vločkách a vplyve na naše zdravie, hlavne srdiečko, preberieme dohady, mýty a fakty o umelých sladidlách v súvislosti s najnovšími preskúmaniami, zistíme, či sťažovala pandémia ľuďom snahu u chudnutie a na záver uvidíš, či existuje doplnok výživy na redukciu vrások a starnutia pokožky.
#105: Môžu vločky zlepšiť zdravie nášho srdiečka?
74 RCT štúdií v rámci nového systematického prehľadu, ktoré zahŕňali celkovo takmer 5000 ľudí a trvali od dvoch do 26 týždňov (mediám dĺžky je 8 týždňov). 56 štúdií sa robilo na ľuďoch s metabolickou poruchou (napr. vysoký cholesterol či cukrovka 2. typu alebo vysoký krvný tlak). 18 štúdií sa robilo na zdravých ľuďoch. Využívali sa najmä ovsené otruby, ovsené vločky či ovsená kaša.
Pre prístup k Premium obsahu je nutné sa prihlásiť
Čo je Fitclan Premium?
Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu a zároveň okamžite získaš skvelé výhody. Vedecky podložený obsah, ktorým ukončíme chaos vo výžive, zdraví a fitness. Čaká ťa reálna skratka za tvojim zdravším životom. Pridaj sa k Premium členom a pocíť zmenu k lepšiemu na vlastnej koži.
Aké budeš mať výhody?
Odomkneš si prístup k 450+ Premium článkom & podcastom
Výživová & tréningová príručka v hodnote 30 € zadarmo
Zľava 40 % na Fitclan webináre/semináre a predpredaj lístkov
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.
