Dve najnovšie a najkomplexnejšie analýzy o omega-3: Srdiečko, svalovica či nálada

Dve najnovšie a najkomplexnejšie analýzy o omega-3: Srdiečko, svalovica či nálada

Simon Kopunec17.01.2021

V našom tukovom sprievodcovi si už zistil viac detailov o tom, čo je to EPA a DHA. Ak netušíš, čítaj najprv ten. V analýze z roku 2019, ktorá sa zaoberala odporúčaniami pre kulturistov z hľadiska výživy (tu sme o tom písali Premium článok), sme v rámci suplementov takisto mohli vidieť omega-3, konkrétne v množstve 2-3 gramy látok EPA a DHA kombinovane. Čo tým chcem povedať je, že omega-3 mastné kyseliny jednoznačne patria do jedálnička a jedným z dôvodov prečo, je aj vplyv na kardiovaskulárne zdravie. Dnes si teda povieme viac, čo sa za tými, so srdiečkom spojenými výhodami, skrýva. A prebehneme si aj ďalšiu analýzu riešiacu omega-3 v súvislosti so športovcami.

Pre prístup k Premium obsahu je nutné sa prihlásiť

Čo je Fitclan Premium?

Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu, no zároveň získaš skvelé výhody členstva, ktoré je len za 3.99 €/mesiac (97 Kč). Pri ročnom predplatnom máš 2 mesiace zadarmo. Neviažeš sa a členstvo môžeš kedykoľvek zrušiť.

Aké budeš mať výhody?

  • Odomkneš si prístup k 350+ Premium článkom
  • Získaš Fitclan Progress dokument na zaznamenávanie progresu, s grafmi, štatistikami a prepojením s MyFitnessPalom
  • Dáme ti výživovú a tréningovú pyramídu (príručku) v hodnote 30 € úplne zadarmo
  • Budeš mať výraznú zľavu (až do 40 %) na semináre/webináre, možnosť kúpiť lístok v predpredaji a všetko sa dozvieš ako prvý
  • Zľavy na všetko z Fitclan Shopu
  • Zľava na celý košík na aktin.sk & aktin.cz
  • Zľava 30 % na Fitclan DOMA (3-mesačný tréningový plán na základe našich videí, tabuliek a tréningov)
  • Otázky a odpovede + poradenstvo pri doplnkoch výživy zdarma
  • Zľavy na permanentky do vybraných posilňovní na Slovensku a v Česku

ZDIEĽAŤ
Simon Kopunec

Simon Kopunec

Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk