Čas strávený v lese lieči. Nie sú to len ezoterické reči a analýza ťa o tom presvedčí

Čas strávený v lese lieči. Nie sú to len ezoterické reči a analýza ťa o tom presvedčí

Simon Kopunec09.09.2021

Už nejaký čas dozadu sme si na našom Instagrame hovorili, že príroda lieči. Keď vo výskume porovnávali 50-minútovú chôdzu po meste vs. v prírode, zistili, že chôdza v prírode spôsobila vyššiu redukciu stresu aj úzkostných stavov ako chôdza po meste. Navyše prispela k lepším kognitívnym výhodám, konkrétne znovuobnovenie kapacity človeka lepšie sa sústrediť na nejakú činnosť. Pri porovnaniach sa ukázalo, že tí, ktorí podstúpili chôdzu v prírode, mali schopnosť zachovať si pozitíva, zatiaľ čo druhá skupinka zaznamenala pokles benefitov.⁠

V článku sa ešte dozvieš:

☑️ Ako dopadla analýza o tzv. forest bathingu (lesná terapia) na náš well-being

☑️ Zistenia v praxi. V čom ti (ne)dokáže krokovanie v lese pomôcť v rámci zdravia?

Pre prístup k Premium obsahu je nutné sa prihlásiť

Čo je Fitclan Premium?

Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu a zároveň okamžite získaš skvelé výhody. Vedecky podložený obsah, ktorým ukončíme chaos vo výžive, zdraví a fitness. Čaká ťa reálna skratka za tvojim zdravším životom. Pridaj sa k Premium členom a pocíť zmenu k lepšiemu na vlastnej koži.

Aké budeš mať výhody?

  • Odomkneš si prístup k 450+ Premium článkom & podcastom
  • Výživová & tréningová príručka v hodnote 30 € zadarmo
  • Zľava 40 % na Fitclan webináre/semináre a predpredaj lístkov
  • Q&A a poradenstvo zadarmo so Simonom z Fitclanu
  • Zľavy do 50 % na vybrané služby a produkty
  • Automatické zľavy na všetko na shop.fitclan.sk
  • Zľava 13 % v e-shope Fitness007.sk / cz
  • a ďalšie skvelé benefity (všetky uvidíš tu)

ZDIEĽAŤ
Simon Kopunec

Simon Kopunec

Kedysi som reprezentoval Slovensko v Call of Duty. Dnes reprezentujem Slovensko a Česko v evidence-based informáciách o výžive, fitness a zdraví. 15-ročná prax, v hlave dôkazy, v srdci vášeň, v rukách výsledky. 🌐 simonkopunec.sk

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk