Ako môže málo spánku ničiť tvoj progres + 6 tipov na kvalitnejší spánok (Audio)

Ako môže málo spánku ničiť tvoj progres + 6 tipov na kvalitnejší spánok (Audio)

Simon Kopunec06.10.2019

Dávnejšie avizovaný audio obsah je tu! Miluješ naše príspevky, ale nie vždy máš chuť a možnosť čítať? Odteraz ti budeme prinášať aj rôzne témy v audio podobe. Zatiaľ len na našom YouTube, ale čoskoro Fitclan naladíš aj na Spotify či iTunes. Niektoré časti budú pre všetkých, niektoré si pripravíme len do Premium sekcie. Všetko bude závisieť na tom, o aké témy by ste mali záujem, aký bude feedback.

V prvej epizóde si posvietime na spánok. Ako ovplyvňuje nedostatok spánku tvoj progres nielen v posilke? Čo ti na deficit spánku povie fyzické či duševné zdravie, sila či zranenia? Ako zlepšiť kvalitu spánku?

Na Youtube

Na Spotify

ZDIEĽAŤ

Nemáš Premium účet?Predplať si členstvo už teraz a okamžite získaš prístup k premium obsahu a ku všetkým výhodám.

Simon Kopunec

Simon Kopunec

Kedysi som reprezentoval Slovensko v Call of Duty. Dnes reprezentujem Slovensko a Česko v evidence-based informáciách o výžive, fitness a zdraví. 15-ročná prax, v hlave dôkazy, v srdci vášeň, v rukách výsledky. 🌐 simonkopunec.sk

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk