Späť ku klasike #3 - Vláčne fit lievance (Recept)
Zobraziť

Späť ku klasike #3 - Vláčne fit lievance (Recept)

Simona Malková16.03.2018

Dokonalé lievance spôsobom, ktorý si zamiluješ.

ZDIEĽAŤ
Perfektné fit lievance sa dajú spraviť aj na slano (Recept)
Zobraziť

Perfektné fit lievance sa dajú spraviť aj na slano (Recept)

Simona Malková15.06.2020

Lievance sa nerobia len na sladký spôsob.

ZDIEĽAŤ

Sleduj kvalitný obsah aj na Instagrame @fitclan

Malá pomôcka pre všetkých, ktorí "nemajú čas variť" 😇 Pozdieľaj kamošovi alebo si ulož na neskôr.⁠ ⁠ Ovsené vločky možno nie sú "príloha", ale museli sme ich sem hodiť. Sáčková ryža? Áno, niekedy vie ušetriť čas za cenu viac minutých peňazí, ale to je každého voľba, ide o priority.⁠ ⁠ Kalórie, sacharidy a vláknina sa budú samozrejme produkt od produktu líšiť, vyberali sme buď priemerné hodnoty, alebo hodnoty tých produktov, čo máme zrovna doma :)⁠ ⁠ Ktoré rýchle sacharidové prílohy ešte ješ?⁠ __⁠ #sacharidy #jedlo #prilohy #priloha #ovsenevlocky #gnocchi #ryza #pecivo #kuskus #lusteninovetestoviny #cestoviny #rychlecestoviny #karbohydraty #vlaknina #kalorie #tipnapotravinu #tipynapotraviny #jedalnicek #chudnutie #priberanie #zdravastrava
Zobraziť
Už pár výskumov nám ukázalo, že rastlinné zdroje bielkovín môžu byť fajn, čo možno striktných jedákov kuracích pŕs s ryžou nepotešilo. Naopak, fanúšikovia rastlinnej stravy boli celkom spokojní so závermi. ⁠ ⁠ V novom článku sme sa pozreli hlavne na mikroživiny a kontroverzné multivitamíny. Ak si vegetarián, vegán alebo ješ málo mäsa a živočíšnych produktov, mrkni na to.⁠ ⁠ Link v BIO.⁠ __⁠ #zdravie #strava #chudnutie #priberanie #zdravyzivotnystyl #slovakfitness #czechfitness #motivacia #motivace #kalorickyprijem #jedalnicek #jidelnicek #intuitivnistravovani #kalorie #hubnuti #cil #energie #jidlo #kalorickydeficit #tuky #svalovahmota #hypertrofia #sila #posilka #mikroziviny #multivitamin #vegetarianstvo #veganstvo #mineraly #vitaminy⁠
Zobraziť
Aj preto na základe dát odporúčame dávať si (nielen počas home office) prestávky. Síce nedokážeme povedať presnú dobu a rozvrh, ale podstata je vstať a minimálne sa trošku prejsť a ponaťahovať.⁠ ⁠ Každé prerušenie dlhšieho sedenia má zmysel a pozitívne ovplyvňuje mozog. 🧠⁠ ⁠ Rôzne smart hodinky ti tiež nehlásia podobné upozornenia, ako napríklad, že sa máš postaviť, len tak z voľnej chvíle :) Má to zmysel.⁠ __⁠ #sedenie #karantena #homeoffice #kancelaria #zdravie #pohyb #mozog #neaktivita #aktivita #praca #pracujemzdomu #zdravyzivotnystyl #efektivita #napady #kreativita
Zobraziť
Prvýkrát sa do tejto galetky zamiluješ, keď ju dokončíš a pozrieš sa na tú nádheru a druhýkrát hneď po tom, čo ju ochutnáš. 😍🍓⁠ ⁠ Krehké cesto, sladučká náplň a chrumkavé mandle.⁠ ⁠ Link v BIO.⁠ __⁠ recept: @simona_malkova⁠ #jahody #leto #mandle #cesto #galetka #rebarbora #zdravo #chutne #fitnessrecept #fitnessrecepty #recepty #fitrecept #fitrecepty #zdravastrava #vyziva #rychlejedlo #zdravejedlo #dnesjem #zdravie #slovakfitness #czechfitness #ziviny #makroziviny #dezert #sladke #sladkyrecept⁠
Zobraziť
Predstav si, že by tebou vybraná potravina zmizla zo sveta. Už nikdy by si ju nemal v jedálničku. Vyberaj s rozvahou 😬⁠ __⁠ #potraviny #jedalnicek
Zobraziť
Udržať si stratenú hmotnosť je veľakrát omnoho ťažšie, ako zhodiť prebytočné kilá. V novom článku sme sa pozreli na to, aké faktory spájajú tých úspešných, ktorí si svoje stratené kilá dokážu dlhodobo udržať, od tých, ktorým sa to nedarí.⁠ ⁠ Link v BIO.⁠ __⁠ #zdravie #strava #chudnutie #zdravyzivotnystyl #slovakfitness #czechfitness #motivacia #motivace #kalorickyprijem #jedalnicek #jidelnicek #intuitivnistravovani #kalorie #hubnuti #cil #energie #jidlo #kalorickydeficit #tuky #udrzaniehmotnosti #uspech #stratenekila⁠
Zobraziť

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk