Fitness cintorín: 5 mýtov o strave, cvičení aj fit produktoch, ktoré treba pochovať
Zobraziť

Fitness cintorín: 5 mýtov o strave, cvičení aj fit produktoch, ktoré treba pochovať

Simon Kopunec24.10.2018

Aké fitness mýty tu máme aj v roku 2018? Na fitness cintoríne sme pochovali ďalšie týkajúce sa stravy, cvičenia, ale i doplnkov výživy.

ZDIEĽAŤ
Flexibilné stravovanie (IIFYM) mení životy: Keď neúspešné pokusy a zlyhania nahradí sloboda a šťastie
Zobraziť

Flexibilné stravovanie (IIFYM) mení životy: Keď neúspešné pokusy a zlyhania nahradí sloboda a šťastie

Simon Kopunec18.01.2018

Pokračovanie príbehov ľudí, ktorí pochopili IIFYM a tento flexibilný štýl stravovania im zmenil život k lepšiemu.

ZDIEĽAŤ
5 zásadných problémov s flexibilným stravovaním (IIFYM), ktoré tento úžasný koncept ničia
Zobraziť

5 zásadných problémov s flexibilným stravovaním (IIFYM), ktoré tento úžasný koncept ničia

Simon Kopunec17.01.2018

Flexibilné stravovanie je pravdepodobne najlepšia cesta, ako dlhodobo dodržiavať svoju stravu a napĺňať čo najpresnejšie svoje ciele bez ultimátnych reštrikcií.

ZDIEĽAŤ
100 dní jedol iba zmrzlinu, ktorá tvorila až 80 % kalórií a proteín. Dokázal, čo chcel, schudol 15 kíl a prekvapil ho aj krvný rozbor
Zobraziť

100 dní jedol iba zmrzlinu, ktorá tvorila až 80 % kalórií a proteín. Dokázal, čo chcel, schudol 15 kíl a prekvapil ho aj krvný rozbor

Simon Kopunec17.01.2018

100 dní jedol iba zmrzlinu, ktorá tvorila až 80 % kalórií a proteín. Dokázal, čo chcel, schudol 15 kíl a prekvapil ho aj krvný rozbor

ZDIEĽAŤ
222 dní v rade jedol pizzu a stal sa svalnatejším, silnejším a s menším podielom tuku
Zobraziť

222 dní v rade jedol pizzu a stal sa svalnatejším, silnejším a s menším podielom tuku

Simon Kopunec17.01.2018

Každý jeden deň si užíval jedenie pizze. To, aké mal výsledky po 222 dňoch, mnohých prekvapí.

ZDIEĽAŤ
Flexibilné stravovanie (IIFYM) mení životy: Od rok strateného menštruačného cyklu, anorexie, záchvatového prejedania až po balans v živote
Zobraziť

Flexibilné stravovanie (IIFYM) mení životy: Od rok strateného menštruačného cyklu, anorexie, záchvatového prejedania až po balans v živote

Simon Kopunec17.01.2018

IIFYM jednoducho funguje a zdá sa, že ľudia prestávajú byť otrokmi jedla a v kolotoči záchvatového jedenia.

ZDIEĽAŤ
Stravovanie, ktoré ti môže zlepšiť život: IIFYM & Flexibilné stravovanie
Zobraziť

Stravovanie, ktoré ti môže zlepšiť život: IIFYM & Flexibilné stravovanie

Simon Kopunec13.01.2018

Flexibilné stravovanie alebo IIFYM zmenilo životy mnohých. Ukázalo správny pohľad na výživu a naučilo, že ciele sa dá dosahovať aj oveľa príjemnejšie.

ZDIEĽAŤ
Počiatky IIFYM alebo ako spravili ľudia zo super výživového konceptu honbu za lajkami na Instagrame
Zobraziť

Počiatky IIFYM alebo ako spravili ľudia zo super výživového konceptu honbu za lajkami na Instagrame

Simon Kopunec08.03.2018

5 písmen, ktoré mali pomôcť. Koncept IIFYM však mnohí pokazili.

ZDIEĽAŤ
Flexibilné stravovanie, IIFYM vs. striktné jedálničky. Čo je lepšie?
Zobraziť

Flexibilné stravovanie, IIFYM vs. striktné jedálničky. Čo je lepšie?

Simon Kopunec05.09.2021

Striktný jedálniček alebo IIFYM / flexibilné stravovanie? Aké (ne)úspechy môžeš čakať pri a po ukončení diéty?

ZDIEĽAŤ

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk