Ako si ideálne rozložiť bielkoviny počas dňa
Simon Kopunec12.09.2019
V štyroch bodoch si ukážeme fajn rozloženie bielkovín v rámci dňa.
Je alkalická voda lepšia pre naše zdravie?
Simon Kopunec06.09.2019
Prémiová, kráľovská, alkalická. Mali by sme do nej investovať peniaze?
Nové preskúmanie zahanbuje glutamín v súvislosti s výkonom, telesnou kompozíciou aj imunitou
Simon Kopunec28.08.2019
Glutamín je doplnok výživy, ktorý už mnohí asi nekupujú. A zdá sa, že o nič neprichádzajú.
Ako dlho môžeš užívať kreatín a čo na suplementáciu hovoria tvoje obličky?
Simon Kopunec24.08.2019
Analýza z tohto leta pomáha s odpoveďou na otázku týkajúcu sa kreatínu a obličiek.
Spánková hygiéna: Nevýhody deprivácie spánku a 25 tipov k lepšiemu spánku
Simon Kopunec19.08.2019
25 tipov podľa najnovšej analýzy a k tomu aj výhody a nevýhody nedostatku spánku.
Večerná sprcha po fitku ti dáva viac, než si myslíš
Simon Kopunec19.08.2019
Pri najnovšom preskúmaní témy kvality spánku a sprchovania sa prišlo k zaujímavým výsledkom.
Nazývajú sa unilaterálne, asi ich robíš aj ty a toto sú dôvody, prečo také cviky nepodceňovať
Simon Kopunec11.08.2019
Unilaterálne cviky možno niektorí podceňujú, ale nemali by.
Kontrola energetického výdaju: Rozširujeme Fitclan kalkulačku o bojové športy
Coach Vilo30.07.2019
Fitclan kalkulačka v aplikácii víta bojové športy.
Má sauna výhody pre naše zdravie?
Simon Kopunec24.07.2019
Sauna je spojená s relaxom, ale čo na ňu hovoríš naše zdravie?
Výživové a suplementačné odporúčania pre kulturistov v mimo-sezónnej fáze
Simon Kopunec19.07.2019
Ako by sa mali stravovať a čo by mali suplementovať naturálni kulturisti?
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk