Rok 2023 odštartujeme webinárom o prerušovanom pôste, resp. intermittent fastingu!
Kompletný prehľad o intermittent fastingu pre bežných ľudí, ale aj športovcov a nadšencov silového tréningu. Posledné obdobie prinieslo množstvo skvelých štúdií, ktoré ti ako prví prakticky zhrnieme. Mýty a fakty, praktické informácie a to najaktuálnejšie zo sveta prerušovaného pôstu.
Ako možno vieš, ako prví na Slovensku sme o Intermittent Fastingu hovorili v roku 2013. Po desiatich rokoch máme kvantum nových praktických informácií, ktoré ti môžu zmeniť pohľad na stravovanie. Intermittent Fasting je čoraz viac obľúbený, keďže mnohým študentom a pracujúcim zapadá do životného štýlu. Či si aktívny športovec, milovník fitka alebo neaktívny pracujúci človek, máme pre teba komplexný prehľad.
Ak ti nefunguje tlačidlo vyššie, zaregistruj sa cez tento odkaz.
Každý, kto si zakúpi vstup, dostane záznam dostupný mesiac, osvedčenie o absolvovaní a zľavu 15 % na nasledujúci webinár.
Preberieme:
- Kompletný prehľad o intermittent fastingu pre bežných ľudí, ale aj športovcov
- Jeho vznik a rôzne formy. Ktorá bude pre teba najlepšia?
- Problematika raňajok, ktoré sú označované ako najdôležitejšie jedla dňa
- Skvelý systém stravovania, keď nie si raňajkový typ?
- Intermittent fasting a bežná populácia
- Intermittent fasting pre tých, ktorí chodia do posilky a pre športovcov
- Intermittent fasting — zlepšenie zdravia & dlhovekosti?
- Ovplyvňuje testosterón v pozitívnom či negatívnom zmysle?
- Redukcia tuku v porovnaní s inými formami kalorického deficitu
- Výhody, nevýhody a bezpečnosť
- Praktické odporúčania pre rôzne situácie a skupiny ľudí
- Osobné skúsenosti
- Q&A - otázky a odpovede LIVE
