Tip na potravinu: Kvantum bielkovín, tuky skoro na nule a výborná cena

Tip na potravinu: Kvantum bielkovín, tuky skoro na nule a výborná cena

Coach Vilo10.08.2018

V Rakúsku či v Nemecku sa vyrábajú syry, ktoré sú obdobou olomouckých syrečkov. Nemusíš sa však obávať výraznej „vône“ olomouckej klasiky. Tieto syry takmer necítiť a sú aj jemnejšie. Zloženie je priam peckové, pretože 100 g má iba 122 Kcal (30 g bielkovín a cca 0,5 g tuku). V Kauflande nájdeš 200 g balenie syra Harzer Roller za 1 euro a v poslednom období ich môžeš kúpiť aj v Lidl (Harzinger Handkäse), rovnako za 1 euro. V podstate 30 g bielkovín stojí 50 centov. Môj tip: 3 vajíčka na troške masla, na vrch položiť 2x Harzer, na chvíľu prikryť a k tomu 1x kaizerka so zeleninou (cca do 600 Kcal: 58 g bielkovín, 34 g sacharidov, 25 g tuku, 3 g vlákniny).

Pre prístup k Premium obsahu je nutné sa prihlásiť

Čo je Fitclan Premium?

Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu, no zároveň získaš skvelé výhody členstva, ktoré je len za 3.99 €/mesiac (97 Kč). Pri ročnom predplatnom máš 2 mesiace zadarmo. Neviažeš sa a členstvo môžeš kedykoľvek zrušiť.

Aké budeš mať výhody?

  • Odomkneš si prístup k 350+ Premium článkom
  • Získaš Fitclan Progress dokument na zaznamenávanie progresu, s grafmi, štatistikami a prepojením s MyFitnessPalom
  • Dáme ti výživovú a tréningovú pyramídu (príručku) v hodnote 30 € úplne zadarmo
  • Budeš mať výraznú zľavu (až do 40 %) na semináre/webináre, možnosť kúpiť lístok v predpredaji a všetko sa dozvieš ako prvý
  • Zľavy na všetko z Fitclan Shopu
  • Zľava na celý košík na aktin.sk & aktin.cz
  • Zľava 30 % na Fitclan DOMA (3-mesačný tréningový plán na základe našich videí, tabuliek a tréningov)
  • Otázky a odpovede + poradenstvo pri doplnkoch výživy zdarma
  • Zľavy na permanentky do vybraných posilňovní na Slovensku a v Česku

ZDIEĽAŤ
Coach Vilo

Coach Vilo

V skratke: - 13 rokov v hre so železom - 12 súťaží - 6 rokov osobné trénerstvo - IIFYM / IF / Flexible dieting - Fitclan & 365 Gym coach/speaker - JUDr., PhD.

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk