Tip na potravinu: Kvantum bielkovín, tuky skoro na nule a výborná cena

V Rakúsku či v Nemecku sa vyrábajú syry, ktoré sú obdobou olomouckých syrečkov. Nemusíš sa však obávať výraznej „vône“ olomouckej klasiky. Tieto syry takmer necítiť a sú aj jemnejšie. Zloženie je priam peckové, pretože 100 g má iba 122 Kcal (30 g bielkovín a cca 0,5 g tuku). V Kauflande nájdeš 200 g balenie syra Harzer Roller za 1 euro a v poslednom období ich môžeš kúpiť aj v Lidl (Harzinger Handkäse), rovnako za 1 euro. V podstate 30 g bielkovín stojí 50 centov. Môj tip: 3 vajíčka na troške masla, na vrch položiť 2x Harzer, na chvíľu prikryť a k tomu 1x kaizerka so zeleninou (cca do 600 Kcal: 58 g bielkovín, 34 g sacharidov, 25 g tuku, 3 g vlákniny).