Poznáme horný limit počtu sérií na svalovú partiu z hľadiska rastu svalov a sily?

Tréningová stránka je u mňa za posledné 2 roky oveľa viac zaujímavá, fascinujúca a náročná na interpretáciu, než tá stravovacia. Mnoho výskumov zamiešalo kartami, vo vedeckej obci nastal tak trochu šum, Lyle McDonald sa pustil do Brada Schoenfelda, Mike Israetel sa v podcaste s Lyle-om snažil držať krok, no aj tak to vyústilo v niekoľkomesačné hašterenie. No a namiesto toho, aby títo velikáni držali pokope, tak sa skôr skupinkujú, a to sa niektorým nepáči a sú z toho trošku triggered. Ale asi právom. Kto to zbežne sleduje (asi minimum z čitateľov), tak vie, no pre tých ostatných tu máme dnešný pohľad na problematiku horného limitu sérií z hľadiska rastu svalov a sily.