Kofeín a tehotenstvo: Koľko je príliš a aké sú riziká?

Kofeín a tehotenstvo: Koľko je príliš a aké sú riziká?

Simon Kopunec22.12.2024

Kofeín je jednou z najobľúbenejších a najrozšírenejších látok na svete, no počas tehotenstva sa jeho konzumácia stáva predmetom mnohých diskusií. Aké sú skutočné riziká spojené s kofeínom pre nastávajúce mamičky a ich bábätká? V tomto článku sa pozriem na aktuálne výskumy, ktoré objasňujú vplyv kofeínu na tehotenstvo, a ponúkneme praktické rady, ako s ním počas tehotenstva narábať.

Začnime najnovšou meta-analýzou 22 pozorovacích štúdií, ktoré pozostávali z 15 kohortových štúdií a 7 case-control štúdií, kedy sa sledujú riziká nejakého ochorenia či problému v porovnaní so zdravou kontrolnou skupinou. Budeme sa baviť o nízkom gestačnom veku (SGA), čo je termín na označenie dieťaťa, ktoré je menšie, ako je obvyklé pre počet týždňov tehotenstva, a tiež o predčasnom pôrode. V štúdiách sa spolu hodnotilo 13 900 prípadov SGA a 9 274 prípadov predčasného pôrodu.

Než sa pustíme ďalej, nezabudni, že 12.1. máme nový webinár - Tehotenstvo bez obáv: Optimálna výživa a tréning. Zaregistruj sa už dnes!

Pre prístup k Premium obsahu je nutné sa prihlásiť

Čo je Fitclan Premium?

Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu a zároveň okamžite získaš skvelé výhody. Vedecky podložený obsah, ktorým ukončíme chaos vo výžive, zdraví a fitness. Čaká ťa reálna skratka za tvojim zdravším životom. Pridaj sa k Premium členom a pocíť zmenu k lepšiemu na vlastnej koži.

Aké budeš mať výhody?

  • Odomkneš si prístup k 450+ Premium článkom & podcastom
  • Výživová & tréningová príručka v hodnote 30 € zadarmo
  • Zľava 40 % na Fitclan webináre/semináre a predpredaj lístkov
  • Q&A a poradenstvo zadarmo so Simonom z Fitclanu
  • Zľavy do 50 % na vybrané služby a produkty
  • Automatické zľavy na všetko na shop.fitclan.sk
  • Zľava 13 % v e-shope Fitness007.sk / cz
  • a ďalšie skvelé benefity (všetky uvidíš tu)

ZDIEĽAŤ
Simon Kopunec

Simon Kopunec

Kedysi som reprezentoval Slovensko v Call of Duty. Dnes reprezentujem Slovensko a Česko v evidence-based informáciách o výžive, fitness a zdraví. 15-ročná prax, v hlave dôkazy, v srdci vášeň, v rukách výsledky. 🌐 simonkopunec.sk

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk