Efekt nadávok pri cvičení na silu, výkon a úchop

Efekt nadávok pri cvičení na silu, výkon a úchop

Simon Kopunec25.09.2018

Vtipná téma viem. A ak sa čuduješ, že aj tieto veci sa niekedy skúmajú, tak vedz, že sa skúmali ďaleko vtipnejšie záležitosti. Vo výskume sa vyhodnocovalo neutrálne slovo ('drevený', 'hnedý') a nadávky (zvolené podľa osobnej preferencie) počas silového anaeróbneho a izometrického cvičenia pomocou dvoch experimentov. V jednom sa riešil výkon a sila, v druhom sila úchopu. Zistilo sa, že nadávky nemali vplyv na srdcovú frekvenciu ani krvný tlak, no pri zvýšení sily a výkonnosti mali nadávky navrch oproti používaniu neutrálneho slova. Nie je jasné, či to bolo spôsobené zmenou sympatabolickej rovnováhy alebo nejakým neznámym mechanizmom, no výsledky sú výsledky.

Pre prístup k Premium obsahu je nutné sa prihlásiť

Čo je Fitclan Premium?

Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu a zároveň okamžite získaš skvelé výhody. Vedecky podložený obsah, ktorým ukončíme chaos vo výžive, zdraví a fitness. Čaká ťa reálna skratka za tvojim zdravším životom. Pridaj sa k Premium členom a pocíť zmenu k lepšiemu na vlastnej koži.

Aké budeš mať výhody?

  • Odomkneš si prístup k 450+ Premium článkom & podcastom
  • Výživová & tréningová príručka v hodnote 30 € zadarmo
  • Zľava 40 % na Fitclan webináre/semináre a predpredaj lístkov
  • Q&A a poradenstvo zadarmo so Simonom z Fitclanu
  • Zľavy do 50 % na vybrané služby a produkty
  • Automatické zľavy na všetko na shop.fitclan.sk
  • Zľava 13 % v e-shope Fitness007.sk / cz
  • a ďalšie skvelé benefity (všetky uvidíš tu)

ZDIEĽAŤ
Simon Kopunec

Simon Kopunec

Kedysi som reprezentoval Slovensko v Call of Duty. Dnes reprezentujem Slovensko a Česko v evidence-based informáciách o výžive, fitness a zdraví. 15-ročná prax, v hlave dôkazy, v srdci vášeň, v rukách výsledky. 🌐 simonkopunec.sk

Mohlo by sa vám páčiť

Prihlásiť sa k odberu noviniek

Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk