Diéta s vyšším vs. nižším príjmom bielkovín a rekompozícia postavy u trénujúcich žien

Táto štúdia skúmala vplyv stravy s vysokým a nízkym obsahom bielkovín v kombinácii s 8-týždňovým silovým tréningom, v populácii mladých ašpirujúcich ženských športovkýň (bikiny, figura). Sedemnásť žien (v priemere 21 rokov, 165 cm, 61 kg, ktoré cvičili viac ako 3 mesiace a zdvihli 1.5x svoju váhu na deadlift) bolo náhodne zaradených do skupiny s vysokým príjmom bielkovín (HP: 2,5 g / kg / deň = v priemere 156 g) a do skupiny s nízkym príjmom bielkovín (LP: 0,9 g / kg / deň = v priemere 56 g). Počas štúdie cvičili takmer vždy 4-krát do týždňa, pričom 2 tréningy boli zamerané na spodok a dva na vrch tela.