Zlepši svoje výsledky: Vplyv strategickej rozcvičky na dlhodobé ciele
Simon Kopunec19.06.2024
Ako môže integrácia foam rollingu, statického strečingu a izometrických cvičení do rozcvičky odblokovať dlhodobé zlepšenie rozsahu pohybu, stability jadra (core) a pohybových vzorcov?
ZDIEĽAŤ
Skvelá inšpirácia na rozcvičku pred tréningom, vďaka ktorej sa ti budú zranenia vyhýbať
Simon Kopunec17.01.2018
Načerpaj inšpiráciu pre tvoju predtréningovú rozcvičku.
ZDIEĽAŤ
Toto robia v rámci rozcvičky mnohí, netušia však, že ide o hlúposť. Sleduj jednoduchý tip, ktorým zlepšíš rozcvičovanie a zdravie ramien
Simon Kopunec17.01.2018
Toto si už určite videl u mnohých ľudí pri rozcvičke. Vedz, že to je hlúposť.
ZDIEĽAŤ
Ako sa správne rozcvičiť, a tak predísť zraneniam?
Simon Kopunec12.01.2018
Rozcvička pred cvičením je dôležitá, no i tak ju mnohí zanedbávajú.
ZDIEĽAŤ
Premium články
Najčítanejšie
Prihlásiť sa k odberu noviniek
Dostávajte všetky novinky od fitclan.sk