Fitclan
Alkohol a kalórie:
cheat sheet
cheat sheet
62 nápojov — pivo, víno, destiláty, koktaily aj nealko alternatívy. Kalórie, alkohol v gramoch a SK/CZ porcie. Všetko podložené zdrojmi.
Stiahnuť — funguje offlineHTML súbor · otvorí sa v prehliadači · plne interaktívny na mobile aj PC
62
nápojov
7
kategórií
70
kcal min.
568
kcal max.
Nízke ≤ 120 kcal
Stredné 121–220 kcal
Vysoké > 220 kcal
Hodnotenie = kalorickosť porcie, nie zdravotná bezpečnosť. ★ = koktail, hodnoty orientačné. Klik na kartu → detaily.
PIVO
Nealko pivo 0,5 l
Non-alcoholic beer
100–130
kcal / 500 ml
0–0.5% ABV0,5 l fľaša
● NÍZKE–STREDNÉ
Nealko neznamená bez kalórií. Ide hlavne o sacharidy z piva, nie alkohol.
Nealko pivo 0,5 l
Non-alcoholic beer
100–130
kcal / 500 ml
0–0.5% ABV0,5 l fľaša
● NÍZKE–STREDNÉ
Nealko neznamená bez kalórií. Ide hlavne o sacharidy z piva, nie alkohol.
Alkohol (g)0–2
kCal z alkoholu0–14
kCal mimo alkoholu100–116
SK/CZ porcia0,5 l fľaša
📚 Produktové údaje výrobcov / USDA FoodData Central
PIVO
Radler / nealko radler 0,5 l
Radler / shandy
100–180
kcal / 500 ml
0–2.5% ABV0,5 l fľaša
● NÍZKE–STREDNÉ
Veľký rozptyl podľa značky. Niektoré radlery sú kaloricky ako sladká limonáda s pivným doťukom.
Radler / nealko radler 0,5 l
Radler / shandy
100–180
kcal / 500 ml
0–2.5% ABV0,5 l fľaša
● NÍZKE–STREDNÉ
Veľký rozptyl podľa značky. Niektoré radlery sú kaloricky ako sladká limonáda s pivným doťukom.
Alkohol (g)0–9.9
kCal z alkoholu0–69
kCal mimo alkoholu100–111
SK/CZ porcia0,5 l fľaša
📚 Produktové údaje / USDA
PIVO
Malé pivo 0,3 l (10–12°)
Small draft beer
110–135
kcal / 300 ml
3.8–5.2% ABV0,3 l čapované
● NÍZKE–STREDNÉ
10°, 11° a 12° nie sú percentá alkoholu — je to stupňovitosť pôvodnej mladiny.
Malé pivo 0,3 l (10–12°)
Small draft beer
110–135
kcal / 300 ml
3.8–5.2% ABV0,3 l čapované
● NÍZKE–STREDNÉ
10°, 11° a 12° nie sú percentá alkoholu — je to stupňovitosť pôvodnej mladiny.
Alkohol (g)9–12.3
kCal z alkoholu63–86
kCal mimo alkoholu47–49
SK/CZ porcia0,3 l čapované
📚 Prepočet SK/CZ pív + produktové údaje
PIVO
Výčapné 10° pivo 0,5 l
Czech/Slovak draught 10°
180–205
kcal / 500 ml
3.8–4.2% ABV0,5 l čapované
● STREDNÉ
Typické desiatkové pivo. Kaloricky nie katastrofa, ale polliter nie je ochutený ionťák.
Výčapné 10° pivo 0,5 l
Czech/Slovak draught 10°
180–205
kcal / 500 ml
3.8–4.2% ABV0,5 l čapované
● STREDNÉ
Typické desiatkové pivo. Kaloricky nie katastrofa, ale polliter nie je ochutený ionťák.
Alkohol (g)15–16.6
kCal z alkoholu105–116
kCal mimo alkoholu65–89
SK/CZ porcia0,5 l čapované
📚 Prepočet ABV + USDA / produktové údaje
PIVO
Ležiak 11° 0,5 l
Czech/Slovak lager 11°
195–215
kcal / 500 ml
4.5–4.8% ABV0,5 l; Starobrno 11°, Kozel 11°
● STREDNÉ
Bežné jedenástky. Starobrno Medium 11° ≈ 200 kcal na 0,5 l.
Ležiak 11° 0,5 l
Czech/Slovak lager 11°
195–215
kcal / 500 ml
4.5–4.8% ABV0,5 l; Starobrno 11°, Kozel 11°
● STREDNÉ
Bežné jedenástky. Starobrno Medium 11° ≈ 200 kcal na 0,5 l.
Alkohol (g)17.8–18.9
kCal z alkoholu125–132
kCal mimo alkoholu63–90
SK/CZ porcia0,5 l; Starobrno 11°, Kozel 11°
📚 Produktové údaje / Kalorickétabuľky.cz
PIVO
Ležiak 12° / prémiový ležiak 0,5 l
Czech/Slovak lager 12°
210–230
kcal / 500 ml
4.8–5.2% ABVPlzeň, Radegast 12, Zlatý Bažant 12
● STREDNÉ–VYSOKÉ
Klasická 12-ka ≈ 210–225 kcal. Jeden pohár v pohode, ale 4 sú kaloricky obed.
Ležiak 12° / prémiový ležiak 0,5 l
Czech/Slovak lager 12°
210–230
kcal / 500 ml
4.8–5.2% ABVPlzeň, Radegast 12, Zlatý Bažant 12
● STREDNÉ–VYSOKÉ
Klasická 12-ka ≈ 210–225 kcal. Jeden pohár v pohode, ale 4 sú kaloricky obed.
Alkohol (g)18.9–20.5
kCal z alkoholu132–144
kCal mimo alkoholu66–98
SK/CZ porciaPlzeň, Radegast 12, Zlatý Bažant 12
📚 Rohlík.cz / produktové nutričné údaje
PIVO
Silné / craft pivo / IPA 0,5 l
Craft / strong beer / IPA
240–490
kcal / 500 ml
6.0–10.0% ABV0,33–0,5 l; IPA, APA, 14°+
● VYSOKÉ
Tu to vie kaloricky uletieť rýchlo. Silnejšie pivo = viac alkoholu + viac extraktu.
Silné / craft pivo / IPA 0,5 l
Craft / strong beer / IPA
240–490
kcal / 500 ml
6.0–10.0% ABV0,33–0,5 l; IPA, APA, 14°+
● VYSOKÉ
Tu to vie kaloricky uletieť rýchlo. Silnejšie pivo = viac alkoholu + viac extraktu.
Alkohol (g)23.7–39.5
kCal z alkoholu166–276
kCal mimo alkoholu74–214
SK/CZ porcia0,33–0,5 l; IPA, APA, 14°+
📚 MedlinePlus / NIAAA / prepočet 0,5 l
CIDER
Cider 0,5 l
Hard cider
200–300
kcal / 500 ml
4.5–5.5% ABV0,5 l fľaša / plechovka
● STREDNÉ–VYSOKÉ
Sladšie cidery môžu byť kaloricky bližšie k miešaným drinkom.
Cider 0,5 l
Hard cider
200–300
kcal / 500 ml
4.5–5.5% ABV0,5 l fľaša / plechovka
● STREDNÉ–VYSOKÉ
Sladšie cidery môžu byť kaloricky bližšie k miešaným drinkom.
Alkohol (g)17.8–21.7
kCal z alkoholu125–152
kCal mimo alkoholu75–148
SK/CZ porcia0,5 l fľaša / plechovka
📚 USDA FoodData Central / NIAAA
VÍNO
Biele suché víno
Dry white wine
115–130
kcal / 150 ml
11.5–13.5% ABV150 ml pohár
● NÍZKE–STREDNÉ
Väčšinu kalórií robí alkohol, nie cukor. Suché biele je relatívne mierne.
Biele suché víno
Dry white wine
115–130
kcal / 150 ml
11.5–13.5% ABV150 ml pohár
● NÍZKE–STREDNÉ
Väčšinu kalórií robí alkohol, nie cukor. Suché biele je relatívne mierne.
Alkohol (g)13.6–16
kCal z alkoholu95–112
kCal mimo alkoholu20–35
SK/CZ porcia150 ml pohár
📚 MedlinePlus / USDA FoodData Central
VÍNO
Červené suché víno
Dry red wine
120–135
kcal / 150 ml
12.0–14.0% ABV150 ml pohár
● NÍZKE–STREDNÉ
Suché červené a biele vína majú podobnú kalorickosť. Rozdiel robí alkohol.
Červené suché víno
Dry red wine
120–135
kcal / 150 ml
12.0–14.0% ABV150 ml pohár
● NÍZKE–STREDNÉ
Suché červené a biele vína majú podobnú kalorickosť. Rozdiel robí alkohol.
Alkohol (g)14.2–16.6
kCal z alkoholu99–116
kCal mimo alkoholu21–35
SK/CZ porcia150 ml pohár
📚 MedlinePlus / USDA FoodData Central
VÍNO
Ružové suché víno
Dry rosé wine
115–135
kcal / 150 ml
11.5–13.5% ABV150 ml pohár
● NÍZKE–STREDNÉ
Ružové nemusí byť sladké. Suché rosé je kaloricky podobné bielemu.
Ružové suché víno
Dry rosé wine
115–135
kcal / 150 ml
11.5–13.5% ABV150 ml pohár
● NÍZKE–STREDNÉ
Ružové nemusí byť sladké. Suché rosé je kaloricky podobné bielemu.
Alkohol (g)13.6–16
kCal z alkoholu95–112
kCal mimo alkoholu20–40
SK/CZ porcia150 ml pohár
📚 USDA FoodData Central / MedlinePlus
VÍNO
Polosuché víno (biele/ružové)
Medium dry wine
120–145
kcal / 150 ml
11.0–13.0% ABV150 ml pohár
● STREDNÉ
Polosuché má viac zvyškového cukru než suché, ale stále rozhoduje alkohol.
Polosuché víno (biele/ružové)
Medium dry wine
120–145
kcal / 150 ml
11.0–13.0% ABV150 ml pohár
● STREDNÉ
Polosuché má viac zvyškového cukru než suché, ale stále rozhoduje alkohol.
Alkohol (g)13–15.4
kCal z alkoholu91–108
kCal mimo alkoholu29–37
SK/CZ porcia150 ml pohár
📚 EU kategorizácia + USDA odhad
VÍNO
Polosladké víno (biele/ružové)
Medium sweet wine
130–170
kcal / 150 ml
9.0–12.5% ABV150 ml pohár
● STREDNÉ
Pôsobí ľahko a sladko, ale cukor + alkohol sa sčítavajú.
Polosladké víno (biele/ružové)
Medium sweet wine
130–170
kcal / 150 ml
9.0–12.5% ABV150 ml pohár
● STREDNÉ
Pôsobí ľahko a sladko, ale cukor + alkohol sa sčítavajú.
Alkohol (g)10.7–14.8
kCal z alkoholu75–104
kCal mimo alkoholu55–66
SK/CZ porcia150 ml pohár
📚 EU kategorizácia + USDA odhad
VÍNO
Sladké / dezertné víno
Sweet / dessert wine
150–170
kcal / 100 ml
13.0–16.0% ABV100 ml menší pohár
● STREDNÉ
Porcia býva menšia než 150 ml. Na 150 ml môže byť cez 220 kcal.
Sladké / dezertné víno
Sweet / dessert wine
150–170
kcal / 100 ml
13.0–16.0% ABV100 ml menší pohár
● STREDNÉ
Porcia býva menšia než 150 ml. Na 150 ml môže byť cez 220 kcal.
Alkohol (g)10.3–12.6
kCal z alkoholu72–88
kCal mimo alkoholu78–82
SK/CZ porcia100 ml menší pohár
📚 MedlinePlus / USDA FoodData Central
VÍNO
Prosecco / sekt brut
Prosecco / brut sparkling
100–125
kcal / 150 ml
10.5–12.0% ABV150 ml pohár
● NÍZKE–STREDNÉ
Brut bubliny sú kaloricky priaznivejšie než sladké koktaily, ale 3 poháre = 300+ kcal.
Prosecco / sekt brut
Prosecco / brut sparkling
100–125
kcal / 150 ml
10.5–12.0% ABV150 ml pohár
● NÍZKE–STREDNÉ
Brut bubliny sú kaloricky priaznivejšie než sladké koktaily, ale 3 poháre = 300+ kcal.
Alkohol (g)12.4–14.2
kCal z alkoholu87–99
kCal mimo alkoholu13–26
SK/CZ porcia150 ml pohár
📚 MedlinePlus / USDA FoodData Central
VÍNO
Sladší sekt / demi-sec
Demi-sec sparkling wine
130–180
kcal / 150 ml
10.0–12.0% ABV150 ml pohár
● STREDNÉ
Sladšie bubliny majú viac zvyškového cukru. Rozdiel oproti brut môže byť citeľný.
Sladší sekt / demi-sec
Demi-sec sparkling wine
130–180
kcal / 150 ml
10.0–12.0% ABV150 ml pohár
● STREDNÉ
Sladšie bubliny majú viac zvyškového cukru. Rozdiel oproti brut môže byť citeľný.
Alkohol (g)11.8–14.2
kCal z alkoholu83–99
kCal mimo alkoholu47–81
SK/CZ porcia150 ml pohár
📚 EU kategorizácia sektov + USDA
VÍNO
Vínny strik / špric 1:1
Wine spritzer 1:1
70–90
kcal / 200 ml
5.5–6.5% ABV100 ml vína + 100 ml sódy
● NÍZKE
Praktická nízkokalorickejšia alternatíva. Viac objemu, menej alkoholu na pohár.
Vínny strik / špric 1:1
Wine spritzer 1:1
70–90
kcal / 200 ml
5.5–6.5% ABV100 ml vína + 100 ml sódy
● NÍZKE
Praktická nízkokalorickejšia alternatíva. Viac objemu, menej alkoholu na pohár.
Alkohol (g)8.7–10.3
kCal z alkoholu61–72
kCal mimo alkoholu9–18
SK/CZ porcia100 ml vína + 100 ml sódy
📚 Prepočet zo suchého vína + sóda
VÍNO
Vínny strik / špric 2:1
Wine spritzer 2:1
120–150
kcal / 300 ml
7.5–9.0% ABV200 ml vína + 100 ml sódy
● STREDNÉ
Väčší špric je v podstate 200 ml vína s vodou navyše. Stále lepšie tempo pitia.
Vínny strik / špric 2:1
Wine spritzer 2:1
120–150
kcal / 300 ml
7.5–9.0% ABV200 ml vína + 100 ml sódy
● STREDNÉ
Väčší špric je v podstate 200 ml vína s vodou navyše. Stále lepšie tempo pitia.
Alkohol (g)17.8–21.3
kCal z alkoholu125–149
kCal mimo alkoholu0–25
SK/CZ porcia200 ml vína + 100 ml sódy
📚 Prepočet zo suchého vína + sóda
VÍNO
Burčiak
Partially fermented young wine
120–200
kcal / 200 ml
4.0–8.0% ABV200 ml pohár / kelímok
● NÍZKE–STREDNÉ
Veľmi variabilné podľa fermentácie. Pôsobí ľahko, ale ľahko sa aj pije.
Burčiak
Partially fermented young wine
120–200
kcal / 200 ml
4.0–8.0% ABV200 ml pohár / kelímok
● NÍZKE–STREDNÉ
Veľmi variabilné podľa fermentácie. Pôsobí ľahko, ale ľahko sa aj pije.
Alkohol (g)6.3–12.6
kCal z alkoholu44–88
kCal mimo alkoholu76–112
SK/CZ porcia200 ml pohár / kelímok
📚 Produktový / receptový odhad + NIAAA
DESTILÁTY
Vodka panák
Vodka shot
86–90
kcal / 40 ml
40.0% ABV40 ml panák
● NÍZKE
Kaloricky nízko, zdravotne stále alkohol. Zelená hodnotí kalórie, nie zdravie.
Vodka panák
Vodka shot
86–90
kcal / 40 ml
40.0% ABV40 ml panák
● NÍZKE
Kaloricky nízko, zdravotne stále alkohol. Zelená hodnotí kalórie, nie zdravie.
Alkohol (g)12.6
kCal z alkoholu88
kCal mimo alkoholu0–2
SK/CZ porcia40 ml panák
📚 NIAAA / MedlinePlus / výpočet
DESTILÁTY
Gin panák
Gin shot
86–90
kcal / 40 ml
40.0% ABV40 ml panák
● NÍZKE
Čistý destilát má málo kalórií mimo alkoholu. Neznamená to „fit drink" :-)
Gin panák
Gin shot
86–90
kcal / 40 ml
40.0% ABV40 ml panák
● NÍZKE
Čistý destilát má málo kalórií mimo alkoholu. Neznamená to „fit drink" :-)
Alkohol (g)12.6
kCal z alkoholu88
kCal mimo alkoholu0–2
SK/CZ porcia40 ml panák
📚 NIAAA / MedlinePlus / výpočet
DESTILÁTY
Whiskey / bourbon panák
Whiskey / bourbon shot
86–90
kcal / 40 ml
40.0% ABV40 ml panák
● NÍZKE
Pri čistých destilátoch ide prakticky všetko z alkoholu. Rozdiely medzi značkami sú malé.
Whiskey / bourbon panák
Whiskey / bourbon shot
86–90
kcal / 40 ml
40.0% ABV40 ml panák
● NÍZKE
Pri čistých destilátoch ide prakticky všetko z alkoholu. Rozdiely medzi značkami sú malé.
Alkohol (g)12.6
kCal z alkoholu88
kCal mimo alkoholu0–2
SK/CZ porcia40 ml panák
📚 NIAAA / MedlinePlus / výpočet
DESTILÁTY
Tequila panák
Tequila shot
86–90
kcal / 40 ml
40.0% ABV40 ml panák
● NÍZKE
Kaloricky nízko, ale stále cca jeden štandardný drink podľa veľkosti a %.
Tequila panák
Tequila shot
86–90
kcal / 40 ml
40.0% ABV40 ml panák
● NÍZKE
Kaloricky nízko, ale stále cca jeden štandardný drink podľa veľkosti a %.
Alkohol (g)12.6
kCal z alkoholu88
kCal mimo alkoholu0–2
SK/CZ porcia40 ml panák
📚 NIAAA / MedlinePlus / výpočet
DESTILÁTY
Tuzemák / rum panák
Rum / domestic rum shot
86–100
kcal / 40 ml
37.5–40% ABV40 ml panák
● NÍZKE
Kaloricky podobný iným destilátom. Cola ho posunie úplne inam.
Tuzemák / rum panák
Rum / domestic rum shot
86–100
kcal / 40 ml
37.5–40% ABV40 ml panák
● NÍZKE
Kaloricky podobný iným destilátom. Cola ho posunie úplne inam.
Alkohol (g)11.8–12.6
kCal z alkoholu83–88
kCal mimo alkoholu3–12
SK/CZ porcia40 ml panák
📚 NIAAA / MedlinePlus / výpočet
DESTILÁTY
Slivovica / borovička panák
Slivovitz / juniper spirit shot
85–110
kcal / 40 ml
40–52% ABV40 ml panák
● NÍZKE
Lokálna klasika. Vyššie % rýchlo zvyšuje dávku alkoholu.
Slivovica / borovička panák
Slivovitz / juniper spirit shot
85–110
kcal / 40 ml
40–52% ABV40 ml panák
● NÍZKE
Lokálna klasika. Vyššie % rýchlo zvyšuje dávku alkoholu.
Alkohol (g)12.6–16.4
kCal z alkoholu88–115
kCal mimo alkoholu0–5
SK/CZ porcia40 ml panák
📚 NIAAA výpočet / produktové údaje
DESTILÁTY
Hruškovica / ovocný destilát panák
Fruit brandy shot
85–105
kcal / 40 ml
40–50% ABV40 ml panák
● NÍZKE
Pri ovocných destilátoch rozhoduje % alkoholu a objem panáku.
Hruškovica / ovocný destilát panák
Fruit brandy shot
85–105
kcal / 40 ml
40–50% ABV40 ml panák
● NÍZKE
Pri ovocných destilátoch rozhoduje % alkoholu a objem panáku.
Alkohol (g)12.6–15.8
kCal z alkoholu88–111
kCal mimo alkoholu0–5
SK/CZ porcia40 ml panák
📚 NIAAA výpočet / produktové údaje
LIKÉRY
Becherovka panák
Becherovka shot
110–130
kcal / 40 ml
38.0% ABV40 ml panák
● NÍZKE–STREDNÉ
Bylinný likér = alkohol + cukor. Kaloricky viac než čistý destilát.
Becherovka panák
Becherovka shot
110–130
kcal / 40 ml
38.0% ABV40 ml panák
● NÍZKE–STREDNÉ
Bylinný likér = alkohol + cukor. Kaloricky viac než čistý destilát.
Alkohol (g)12.0
kCal z alkoholu84
kCal mimo alkoholu26–46
SK/CZ porcia40 ml panák
📚 Produktové údaje / NIAAA výpočet
LIKÉRY
Fernet panák
Fernet shot
95–120
kcal / 40 ml
38–40% ABV40 ml panák
● NÍZKE
Čistý Fernet je kaloricky relatívne nízko, ale s colou/tonicom ide vyššie.
Fernet panák
Fernet shot
95–120
kcal / 40 ml
38–40% ABV40 ml panák
● NÍZKE
Čistý Fernet je kaloricky relatívne nízko, ale s colou/tonicom ide vyššie.
Alkohol (g)12–12.6
kCal z alkoholu84–88
kCal mimo alkoholu11–32
SK/CZ porcia40 ml panák
📚 Produktové údaje / NIAAA výpočet
LIKÉRY
Jägermeister panák
Jägermeister shot
100–120
kcal / 40 ml
35.0% ABV40 ml panák
● NÍZKE
Jeden panák nie je kalorická bomba, ale viac kôl + snacky áno.
Jägermeister panák
Jägermeister shot
100–120
kcal / 40 ml
35.0% ABV40 ml panák
● NÍZKE
Jeden panák nie je kalorická bomba, ale viac kôl + snacky áno.
Alkohol (g)11.0
kCal z alkoholu77
kCal mimo alkoholu23–43
SK/CZ porcia40 ml panák
📚 Produktové údaje / NIAAA výpočet
LIKÉRY
Tatratea panák
Tatratea shot
120–180
kcal / 40 ml
22–72% ABV40 ml panák
● STREDNÉ
Slovenská klasika s veľkým rozptylom. Niektoré verzie = veľmi vysoké % alkoholu.
Tatratea panák
Tatratea shot
120–180
kcal / 40 ml
22–72% ABV40 ml panák
● STREDNÉ
Slovenská klasika s veľkým rozptylom. Niektoré verzie = veľmi vysoké % alkoholu.
Alkohol (g)6.9–22.7
kCal z alkoholu48–159
kCal mimo alkoholu20–60
SK/CZ porcia40 ml panák
📚 Produktové údaje / NIAAA výpočet
LIKÉRY
Kávový likér
Coffee liqueur
150–160
kcal / 45 ml
20–25% ABV40–45 ml panák
● STREDNÉ
Výrazná časť kalórií je mimo alkoholu — cukor.
Kávový likér
Coffee liqueur
150–160
kcal / 45 ml
20–25% ABV40–45 ml panák
● STREDNÉ
Výrazná časť kalórií je mimo alkoholu — cukor.
Alkohol (g)7.1–8.9
kCal z alkoholu50–62
kCal mimo alkoholu90–100
SK/CZ porcia40–45 ml panák
📚 MedlinePlus
LIKÉRY
Baileys typ — krémový likér
Irish cream liqueur
150–160
kcal / 45 ml
17.0% ABV40–45 ml panák
● STREDNÉ
Krémové likéry sú tekutý dezert. Malá porcia, ale dosť kalórií mimo alkoholu.
Baileys typ — krémový likér
Irish cream liqueur
150–160
kcal / 45 ml
17.0% ABV40–45 ml panák
● STREDNÉ
Krémové likéry sú tekutý dezert. Malá porcia, ale dosť kalórií mimo alkoholu.
Alkohol (g)6.0
kCal z alkoholu42
kCal mimo alkoholu108–118
SK/CZ porcia40–45 ml panák
📚 MedlinePlus
KOKTAILY
Vodka sóda limetka
Vodka soda lime
90–110
kcal / 200 ml
~8% ABV1 drink / pohár
● NÍZKE
Kaloricky jedna z najnižších miešaných možností. Zdravotne stále alkohol.
Vodka sóda limetka
Vodka soda lime
90–110
kcal / 200 ml
~8% ABV1 drink / pohár
● NÍZKE
Kaloricky jedna z najnižších miešaných možností. Zdravotne stále alkohol.
Alkohol (g)12–14
kCal z alkoholu84–98
kCal mimo alkoholu6–12
SK/CZ porcia1 drink / pohár
📚 NIAAA / receptový výpočet
KOKTAILY
Gin & zero tonic
Gin & zero tonic
90–120
kcal / 200 ml
~8% ABV1 drink / pohár
● NÍZKE
Tonic nie je sóda. Zero tonic výrazne zníži kalórie oproti klasickému tonicu.
Gin & zero tonic
Gin & zero tonic
90–120
kcal / 200 ml
~8% ABV1 drink / pohár
● NÍZKE
Tonic nie je sóda. Zero tonic výrazne zníži kalórie oproti klasickému tonicu.
Alkohol (g)12–14
kCal z alkoholu84–98
kCal mimo alkoholu6–22
SK/CZ porcia1 drink / pohár
📚 NIAAA / receptový výpočet
KOKTAILY
Gin & tonic
Gin & tonic
170–220
kcal / 200 ml
~8% ABV1 drink / pohár
● STREDNÉ
Gin tonic pôsobí ľahko, ale kaloricky nie je to isté ako gin so sódou.
Gin & tonic
Gin & tonic
170–220
kcal / 200 ml
~8% ABV1 drink / pohár
● STREDNÉ
Gin tonic pôsobí ľahko, ale kaloricky nie je to isté ako gin so sódou.
Alkohol (g)12–14
kCal z alkoholu84–98
kCal mimo alkoholu86–122
SK/CZ porcia1 drink / pohár
📚 USDA FoodData Central / NIAAA
KOKTAILY
Vodka tonic
Vodka tonic
180–200
kcal / 207 ml
~8% ABV1 drink / pohár
● STREDNÉ
Podobné ako gin tonic. Najviac kalórií mimo alkoholu dodá tonic.
Vodka tonic
Vodka tonic
180–200
kcal / 207 ml
~8% ABV1 drink / pohár
● STREDNÉ
Podobné ako gin tonic. Najviac kalórií mimo alkoholu dodá tonic.
Alkohol (g)13–15
kCal z alkoholu91–105
kCal mimo alkoholu89–95
SK/CZ porcia1 drink / pohár
📚 MedlinePlus
KOKTAILY
Vodka džús
Vodka + juice
180–260
kcal / 250 ml
~7% ABV1 drink / kelímok
● STREDNÉ–VYSOKÉ
Bežná párty kombinácia. Džús + väčší kelímok rýchlo zdvihne číslo.
Vodka džús
Vodka + juice
180–260
kcal / 250 ml
~7% ABV1 drink / kelímok
● STREDNÉ–VYSOKÉ
Bežná párty kombinácia. Džús + väčší kelímok rýchlo zdvihne číslo.
Alkohol (g)13–15
kCal z alkoholu91–105
kCal mimo alkoholu89–155
SK/CZ porcia1 drink / kelímok
📚 Receptový výpočet + USDA
KOKTAILY
Vodka Red Bull
Vodka Red Bull
190–250
kcal / 250 ml
~7% ABV1 drink / kelímok
● STREDNÉ–VYSOKÉ
Alkohol + energy drink môže maskovať únavu a zhoršiť odhad množstva.
Vodka Red Bull
Vodka Red Bull
190–250
kcal / 250 ml
~7% ABV1 drink / kelímok
● STREDNÉ–VYSOKÉ
Alkohol + energy drink môže maskovať únavu a zhoršiť odhad množstva.
Alkohol (g)13–15
kCal z alkoholu91–105
kCal mimo alkoholu99–145
SK/CZ porcia1 drink / kelímok
📚 Receptový výpočet + USDA / NIAAA
KOKTAILY
Cuba Libre / rum s kolou
Cuba Libre / Rum & Coke
185–220
kcal / 235 ml
~8% ABV1 drink / pohár
● STREDNÉ
Rum s kolou a limetkou. Ak je cola zero, kaloricky výrazne nižšie.
Cuba Libre / rum s kolou
Cuba Libre / Rum & Coke
185–220
kcal / 235 ml
~8% ABV1 drink / pohár
● STREDNÉ
Rum s kolou a limetkou. Ak je cola zero, kaloricky výrazne nižšie.
Alkohol (g)13–15
kCal z alkoholu91–105
kCal mimo alkoholu94–115
SK/CZ porcia1 drink / pohár
📚 MedlinePlus / IBA receptúra
KOKTAILY
BeTon (Becherovka + tonic)
Becherovka & tonic
160–220
kcal / 200 ml
~7% ABV1 drink / pohár
● STREDNÉ
Československá klasika. Tonic + likér = viac cukru než pri čistom panáku.
BeTon (Becherovka + tonic)
Becherovka & tonic
160–220
kcal / 200 ml
~7% ABV1 drink / pohár
● STREDNÉ
Československá klasika. Tonic + likér = viac cukru než pri čistom panáku.
Alkohol (g)10–13
kCal z alkoholu70–91
kCal mimo alkoholu90–129
SK/CZ porcia1 drink / pohár
📚 Receptový výpočet + produktové údaje
KOKTAILY
Bavorák (Fernet + tonic)
Fernet & tonic
160–220
kcal / 200 ml
~7% ABV1 drink / pohár
● STREDNÉ
Fernet s tonicom. Zero tonic pomôže znížiť kalórie.
Bavorák (Fernet + tonic)
Fernet & tonic
160–220
kcal / 200 ml
~7% ABV1 drink / pohár
● STREDNÉ
Fernet s tonicom. Zero tonic pomôže znížiť kalórie.
Alkohol (g)10–13
kCal z alkoholu70–91
kCal mimo alkoholu90–129
SK/CZ porcia1 drink / pohár
📚 Receptový výpočet + produktové údaje
KOKTAILY
Aperol Spritz
Aperol Spritz
180–220
kcal / 200 ml
~8% ABV1 pohár / cca 200 ml
● STREDNÉ
Letná klasika. 2–3 spritzy sa v bilancii cítia.
Aperol Spritz
Aperol Spritz
180–220
kcal / 200 ml
~8% ABV1 pohár / cca 200 ml
● STREDNÉ
Letná klasika. 2–3 spritzy sa v bilancii cítia.
Alkohol (g)12–14
kCal z alkoholu84–98
kCal mimo alkoholu96–122
SK/CZ porcia1 pohár / cca 200 ml
📚 Aperol / Campari oficiálna receptúra
KOKTAILY
Hugo Spritz
Hugo Spritz
160–220
kcal / 200 ml
~7% ABV1 pohár / cca 200–250 ml
● STREDNÉ
Prosecco + baza + sóda + mäta. Kalórie závisia od množstva bazového sirupu.
Hugo Spritz
Hugo Spritz
160–220
kcal / 200 ml
~7% ABV1 pohár / cca 200–250 ml
● STREDNÉ
Prosecco + baza + sóda + mäta. Kalórie závisia od množstva bazového sirupu.
Alkohol (g)10–13
kCal z alkoholu70–91
kCal mimo alkoholu90–129
SK/CZ porcia1 pohár / cca 200–250 ml
📚 IBA / receptový odhad + USDA
KOKTAILY
★ Mojito
Mojito
143–250
kcal / 177 ml
~8% ABV1 drink / pohár
● STREDNÉ–VYSOKÉ
MedlinePlus: 143 kcal na 177 ml, ale barový drink s viac cukrom môže ísť vyššie.
★ Mojito
Mojito
143–250
kcal / 177 ml
~8% ABV1 drink / pohár
● STREDNÉ–VYSOKÉ
MedlinePlus: 143 kcal na 177 ml, ale barový drink s viac cukrom môže ísť vyššie.
Alkohol (g)12–15
kCal z alkoholu84–105
kCal mimo alkoholu59–145
SK/CZ porcia1 drink / pohár
📚 MedlinePlus / IBA receptúra
KOKTAILY
★ Sex on the Beach
Sex on the Beach
180–280
kcal / 220 ml
6–8% ABV1 drink / pohár
● STREDNÉ–VYSOKÉ
Ovocný, vyzerá nevinne, ale džúsy a likér pridávajú kalórie.
★ Sex on the Beach
Sex on the Beach
180–280
kcal / 220 ml
6–8% ABV1 drink / pohár
● STREDNÉ–VYSOKÉ
Ovocný, vyzerá nevinne, ale džúsy a likér pridávajú kalórie.
Alkohol (g)12–16
kCal z alkoholu84–112
kCal mimo alkoholu96–168
SK/CZ porcia1 drink / pohár
📚 IBA / receptový odhad + USDA
KOKTAILY
★ Piña Colada
Piña Colada
380–550
kcal / 207 ml
~8% ABV1 drink / podľa baru
● VYSOKÉ
Tekutý dezert. Kokosový krém + džús + alkohol = veľa kalórií mimo alkoholu.
★ Piña Colada
Piña Colada
380–550
kcal / 207 ml
~8% ABV1 drink / podľa baru
● VYSOKÉ
Tekutý dezert. Kokosový krém + džús + alkohol = veľa kalórií mimo alkoholu.
Alkohol (g)13–18
kCal z alkoholu91–126
kCal mimo alkoholu289–424
SK/CZ porcia1 drink / podľa baru
📚 MedlinePlus
KOKTAILY
★ Long Island Iced Tea
Long Island Iced Tea
250–400
kcal / 250 ml
10–15% ABV1 drink / pohár
● VYSOKÉ
Alkoholové kombo. Vysoká dávka alkoholu + cola/sirup = červená kategória.
★ Long Island Iced Tea
Long Island Iced Tea
250–400
kcal / 250 ml
10–15% ABV1 drink / pohár
● VYSOKÉ
Alkoholové kombo. Vysoká dávka alkoholu + cola/sirup = červená kategória.
Alkohol (g)20–30
kCal z alkoholu140–210
kCal mimo alkoholu110–190
SK/CZ porcia1 drink / pohár
📚 Receptový odhad + USDA / NIAAA
KOKTAILY
★ Margarita
Margarita
168–300
kcal / 120 ml
12–18% ABV1 drink / podľa baru
● STREDNÉ–VYSOKÉ
Menšia klasická Margarita je stred, veľká frozen/sladká verzia môže ísť vysoko.
★ Margarita
Margarita
168–300
kcal / 120 ml
12–18% ABV1 drink / podľa baru
● STREDNÉ–VYSOKÉ
Menšia klasická Margarita je stred, veľká frozen/sladká verzia môže ísť vysoko.
Alkohol (g)14–22
kCal z alkoholu98–154
kCal mimo alkoholu70–146
SK/CZ porcia1 drink / podľa baru
📚 MedlinePlus / IBA receptúra
KOKTAILY
★ Tequila Sunrise
Tequila Sunrise
180–235
kcal / 207 ml
~7% ABV1 drink / podľa baru
● STREDNÉ–VYSOKÉ
Džús + grenadína zvyšujú kalórie. Hodnoty závisia od množstva sirupu.
★ Tequila Sunrise
Tequila Sunrise
180–235
kcal / 207 ml
~7% ABV1 drink / podľa baru
● STREDNÉ–VYSOKÉ
Džús + grenadína zvyšujú kalórie. Hodnoty závisia od množstva sirupu.
Alkohol (g)11–14
kCal z alkoholu77–98
kCal mimo alkoholu103–137
SK/CZ porcia1 drink / podľa baru
📚 MedlinePlus / IBA receptúra
KOKTAILY
★ Moscow Mule
Moscow Mule
160–220
kcal / 200 ml
~8% ABV1 drink / medený pohár
● STREDNÉ
Rozhoduje ginger beer. Zero/less sugar verzia ide nižšie.
★ Moscow Mule
Moscow Mule
160–220
kcal / 200 ml
~8% ABV1 drink / medený pohár
● STREDNÉ
Rozhoduje ginger beer. Zero/less sugar verzia ide nižšie.
Alkohol (g)12–14
kCal z alkoholu84–98
kCal mimo alkoholu76–122
SK/CZ porcia1 drink / medený pohár
📚 IBA receptúra + USDA FoodData Central
KOKTAILY
★ Caipirinha
Caipirinha
195–210
kcal / 150 ml
~16% ABV1 drink / podľa baru
● STREDNÉ
Cachaça + cukor + limetka. Malý drink, ale cukor a alkohol spravia svoje.
★ Caipirinha
Caipirinha
195–210
kcal / 150 ml
~16% ABV1 drink / podľa baru
● STREDNÉ
Cachaça + cukor + limetka. Malý drink, ale cukor a alkohol spravia svoje.
Alkohol (g)18–20
kCal z alkoholu126–140
kCal mimo alkoholu55–70
SK/CZ porcia1 drink / podľa baru
📚 IBA receptúra + výpočet
KOKTAILY
★ Cosmopolitan
Cosmopolitan
146
kcal / 81 ml
~18% ABV1 menší koktail
● STREDNÉ
Malý objem, ale sirupy / džús a alkohol.
★ Cosmopolitan
Cosmopolitan
146
kcal / 81 ml
~18% ABV1 menší koktail
● STREDNÉ
Malý objem, ale sirupy / džús a alkohol.
Alkohol (g)11.5
kCal z alkoholu80
kCal mimo alkoholu66
SK/CZ porcia1 menší koktail
📚 MedlinePlus
KOKTAILY
★ Daiquiri
Daiquiri
137
kcal / 81 ml
~18% ABV1 menší koktail
● STREDNÉ
Klasická verzia je relatívne menšia. Veľké frozen verzie môžu byť oveľa vyššie.
★ Daiquiri
Daiquiri
137
kcal / 81 ml
~18% ABV1 menší koktail
● STREDNÉ
Klasická verzia je relatívne menšia. Veľké frozen verzie môžu byť oveľa vyššie.
Alkohol (g)11.5
kCal z alkoholu80
kCal mimo alkoholu57
SK/CZ porcia1 menší koktail
📚 MedlinePlus
KOKTAILY
★ Bloody Mary
Bloody Mary
120
kcal / 133 ml
~8% ABV1 drink / pohár
● NÍZKE
Jedna z kaloricky nižších miešaných možností.
★ Bloody Mary
Bloody Mary
120
kcal / 133 ml
~8% ABV1 drink / pohár
● NÍZKE
Jedna z kaloricky nižších miešaných možností.
Alkohol (g)8–10
kCal z alkoholu56–70
kCal mimo alkoholu50–64
SK/CZ porcia1 drink / pohár
📚 MedlinePlus
KOKTAILY
★ Mimosa
Mimosa
75–120
kcal / 120 ml
~6% ABV1 pohár / brunch porcia
● NÍZKE
Bubliny + pomarančový džús. Kalórie závisia od pomeru džúsu a prosecca.
★ Mimosa
Mimosa
75–120
kcal / 120 ml
~6% ABV1 pohár / brunch porcia
● NÍZKE
Bubliny + pomarančový džús. Kalórie závisia od pomeru džúsu a prosecca.
Alkohol (g)6–9
kCal z alkoholu42–63
kCal mimo alkoholu33–57
SK/CZ porcia1 pohár / brunch porcia
📚 MedlinePlus / receptový odhad
KOKTAILY
★ Whiskey Sour
Whiskey Sour
125–160
kcal / 89 ml
~16% ABV1 menší drink
● STREDNÉ
Zdroje sa líšia podľa receptu a množstva sirupu.
★ Whiskey Sour
Whiskey Sour
125–160
kcal / 89 ml
~16% ABV1 menší drink
● STREDNÉ
Zdroje sa líšia podľa receptu a množstva sirupu.
Alkohol (g)11–14
kCal z alkoholu77–98
kCal mimo alkoholu48–62
SK/CZ porcia1 menší drink
📚 MedlinePlus
KOKTAILY
★ Sangria
Sangria
150–250
kcal / 200 ml
6–9% ABV200 ml pohár
● STREDNÉ–VYSOKÉ
Veľký rozptyl. Kto nemiluje Sangriu v Barcelone? :-)
★ Sangria
Sangria
150–250
kcal / 200 ml
6–9% ABV200 ml pohár
● STREDNÉ–VYSOKÉ
Veľký rozptyl. Kto nemiluje Sangriu v Barcelone? :-)
Alkohol (g)9–14
kCal z alkoholu63–98
kCal mimo alkoholu87–152
SK/CZ porcia200 ml pohár
📚 USDA FoodData Central + receptový odhad
KOKTAILY
★ Mai Tai
Mai Tai
306
kcal / 145 ml
~18% ABV1 drink / pohár
● VYSOKÉ
Tropický drink s viac alkoholom a sirupmi. Kaloricky väčšia položka.
★ Mai Tai
Mai Tai
306
kcal / 145 ml
~18% ABV1 drink / pohár
● VYSOKÉ
Tropický drink s viac alkoholom a sirupmi. Kaloricky väčšia položka.
Alkohol (g)20–22
kCal z alkoholu140–154
kCal mimo alkoholu150–166
SK/CZ porcia1 drink / pohár
📚 MedlinePlus
KOKTAILY
★ Chocolate Martini
Chocolate Martini
418
kcal / 74 ml
~20% ABV1 menší koktail
● VYSOKÉ
Tekutý dezert v koktailovom pohári. Vysoké kalórie mimo alkoholu.
★ Chocolate Martini
Chocolate Martini
418
kcal / 74 ml
~20% ABV1 menší koktail
● VYSOKÉ
Tekutý dezert v koktailovom pohári. Vysoké kalórie mimo alkoholu.
Alkohol (g)12–14
kCal z alkoholu84–98
kCal mimo alkoholu320+
SK/CZ porcia1 menší koktail
📚 MedlinePlus
KOKTAILY
★ White Russian
White Russian
568
kcal / 235 ml
~12% ABV1 drink / pohár
● VYSOKÉ
Smotana / krém + likér + alkohol. Kalorický dezert s promile.
★ White Russian
White Russian
568
kcal / 235 ml
~12% ABV1 drink / pohár
● VYSOKÉ
Smotana / krém + likér + alkohol. Kalorický dezert s promile.
Alkohol (g)22–25
kCal z alkoholu154–175
kCal mimo alkoholu390+
SK/CZ porcia1 drink / pohár
📚 MedlinePlus
NEALKO
Nealko spritz / nealko aperitív
Non-alcoholic spritz
60–120
kcal / 200 ml
0% ABV1 pohár / 200 ml
● NÍZKE
Nealko pomôže znížiť alkohol, ale kaloricky závisí od cukru a sirupov.
Nealko spritz / nealko aperitív
Non-alcoholic spritz
60–120
kcal / 200 ml
0% ABV1 pohár / 200 ml
● NÍZKE
Nealko pomôže znížiť alkohol, ale kaloricky závisí od cukru a sirupov.
Alkohol (g)0
kCal z alkoholu0
kCal mimo alkoholu60–120
SK/CZ porcia1 pohár / 200 ml
📚 Produktové údaje výrobcov / USDA odhad
NEALKO
Sladký mocktail
Sweet mocktail
100–250
kcal / 250 ml
0% ABV1 pohár / 250 ml
● NÍZKE–VYSOKÉ
Nealko neznamená nízkokalorické. Džús a sirupy vedia spraviť z mocktailu sladký drink.
Sladký mocktail
Sweet mocktail
100–250
kcal / 250 ml
0% ABV1 pohár / 250 ml
● NÍZKE–VYSOKÉ
Nealko neznamená nízkokalorické. Džús a sirupy vedia spraviť z mocktailu sladký drink.
Alkohol (g)0
kCal z alkoholu0
kCal mimo alkoholu100–250
SK/CZ porcia1 pohár / 250 ml
📚 Receptový odhad + USDA FoodData Central
Metodika: Kalorické hodnoty vychádzajú z MedlinePlus, USDA FoodData Central, NIAAA a produktových nutričných údajov. Alkohol v gramoch: objem (ml) × ABV × 0,789. 7 kcal/g = štandardné zaokrúhlenie. Porcie sú SK/CZ štandardy (0,5 l pivo, 150 ml víno, 40 ml panák). Hodnotenie = kalorickosť porcie, nie zdravotná bezpečnosť alkoholu. 10°/11°/12° = stupňovitosť pôvodnej mladiny, nie % alkoholu.
Disclaimer: Najzdravšie množstvo alkoholu = žiadny alkohol :-)
Zdroje: MedlinePlus · NIAAA · USDA FoodData Central · IBA Official Cocktails · Becherovka, Fernet Stock, Tatratea, Jägermeister — produktové údaje · Rohlík.cz · Kalorickétabuľky.cz
Disclaimer: Najzdravšie množstvo alkoholu = žiadny alkohol :-)
Zdroje: MedlinePlus · NIAAA · USDA FoodData Central · IBA Official Cocktails · Becherovka, Fernet Stock, Tatratea, Jägermeister — produktové údaje · Rohlík.cz · Kalorickétabuľky.cz
