Má fajčenie cigariet výrazný vplyv na rast svalov?
Simon Kopunec•18.04.2019
Dnes sa zameriame na výskum, ktorý nepoteší fajčiarov. V ňom sa porovnávala syntéza svalových bielkovín (proces spojený s rastom svalov) u tuhých dlhoročných fajčiarov (20 cigariet denne aspoň 20 rokov v rade) verzus nefajčiarov. Nebudeme ťa napínať, syntéza svalových bielkovín bola u fajčiarov o solídnych 37 % nižšia! Okrem toho sa preukázalo zvýšené množstvo génov súvisiacich so svalovým rozpadom. Ak ťa zaujímajú presné procesy, prečo sa to deje, asi ťa nepotešíme. Teória je, že chronické fajčenie znižuje prietok krvi kostrového svalstva, a tak sa živiny nedodávajú do svalov až tak účinne. Navyše, výskum poukazuje aj na to, že fajčenie má potenciál podporiť sarkopéniu, čo je strata svalovej hmoty počas starnutia.
Pre prístup k Premium obsahu je nutné sa prihlásiť
Čo je Fitclan Premium?
Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu a zároveň okamžite získaš skvelé výhody. Vedecky podložený obsah, ktorým ukončíme chaos vo výžive, zdraví a fitness. Čaká ťa reálna skratka za tvojim zdravším životom. Pridaj sa k Premium členom a pocíť zmenu k lepšiemu na vlastnej koži.
Aké budeš mať výhody?
Odomkneš si prístup k 450+ Premium článkom & podcastom
Výživová & tréningová príručka v hodnote 30 € zadarmo
Zľava 40 % na Fitclan webináre/semináre a predpredaj lístkov
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.