Bret Contreras vracia úder na tému drepy vs. hip thrusty

Simon Kopunec•01.03.2020

Ak sleduješ Fitclan, asi vieš, kto je Bret Contreras. Ak ti to predsa len uniklo, ide o jedného z najpovolanejších ľudí s patričným vzdelaním z oblasti trénovania (nielen zadku). Pre pochopenie kontextu si musíš prečítať prvý článok ohľadne najnovšej štúdie Barbalha porovnávajúcej drepy (SQ) a hip thrusty (HT). Na základe toho vracia Bret Contreras úder, keďže mnohí očakávali práve jeho reakciu. Tá netrvala dlho, aj keď nebola hneď. Keď sa však na ňu pozrieme, vieme prečo. Ide o 14-stranové vyjadrenie a dnes si skúsime priblížiť to najzaujímavejšie.

Pre prístup k Premium obsahu je nutné sa prihlásiť

Čo je Fitclan Premium?

Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu a zároveň okamžite získaš skvelé výhody. Vedecky podložený obsah, ktorým ukončíme chaos vo výžive, zdraví a fitness. Čaká ťa reálna skratka za tvojim zdravším životom. Pridaj sa k Premium členom a pocíť zmenu k lepšiemu na vlastnej koži.

Aké budeš mať výhody?

Odomkneš si prístup k 450+ Premium článkom & podcastom
Výživová & tréningová príručka v hodnote 30 € zadarmo
Zľava 40 % na Fitclan webináre/semináre a predpredaj lístkov
Q&A a poradenstvo zadarmo so Simonom z Fitclanu
Zľavy do 50 % na vybrané služby a produkty
Automatické zľavy na všetko na shop.fitclan.sk
Zľava 13 % v e-shope Fitness007.sk / cz
a ďalšie skvelé benefity (všetky uvidíš tu)

ZDIEĽAŤ

Tagy

#drepy #hip thrusty

Simon Kopunec

Kedysi som reprezentoval Slovensko v Call of Duty. Dnes reprezentujem Slovensko a Česko v evidence-based informáciách o výžive, fitness a zdraví. 15-ročná prax, v hlave dôkazy, v srdci vášeň, v rukách výsledky. 🌐 simonkopunec.sk